失眠很久晚上很难睡不着怎么办？

失眠引起的高血压大多可以恢复正常，失眠时患者的交感神经处于兴奋的状态，机体分泌的肾上腺素也会增多，会导致血压上升，还会出现心率加快的现象，失眠被控制或者完全治愈后，病情会恢复正常。失眠时需要先调整生活作息，保持充足的睡眠，必要时可以在医生的指导下服用辅助睡

高血压患者出现失眠的情况，首先要积极服用降血压的药物治疗，可以改善情绪焦虑、心悸的症状，同时还要调整睡眠习惯，尽量早睡早起，不要有熬夜的现象发生。其次患者在睡前还可以做些有氧运动，例如瑜伽、慢跑或者是打太极等，并且还能泡个热水脚，有助于消除疲劳，提高睡眠质

突然失眠有可能是生理因素、环境因素、焦虑症等原因引起的，具体如下：环境因素：睡眠环境突然改变或者环境中存在干扰睡眠的因素，导致身心无法放松，感到烦躁、紧张，影响入睡。焦虑症：患者有病态的过度担心心理体验，控制不住地感到焦虑、担忧，心烦意乱，会突然失眠。

严重失眠的患者，治疗方法包括一般治疗、物理治疗及药物治疗等。严重失眠的患者平时还需要调整好自己的心态，不要长时间处于紧张的状态中，适当地进行运动，在睡觉之前也可以喝杯温牛奶，可以起到一定缓解压力的作用，有助于入睡。可以通过经颅电刺激、重复经颅电刺激或静电刺

失眠可以通过心理治疗、针灸治疗及药物治疗等方法进行调理改善。建议患者日常需要放松心情，缓解压力，不要将注意力全部放在睡眠上，平时适当的进行体育运动，晚上如果不觉得困就不要上床，上床之后不要做与睡眠无关的事情。可以在专业医生的操作下通过针灸四神聪、内关、三阴

经常失眠是一种病。失眠是一种睡眠障碍性疾病，患者长期无法保持持续性睡眠。若患者经常失眠，很容易导致神经衰弱、心律失常等情况，因此属于一种疾病。失眠的患者平时因控制熬夜时间和频率，睡前应适当使用热水泡脚，有利于全身血液循环从而缓解失眠的情况。患者还应遵医嘱使

失眠去医院要挂神经内科、心理咨询科、精神科、中医科等。失眠的原因有很多种，比如神经衰弱、植物神经紊乱等，可以去神经内科就诊。如果短时间内因为精神压力过大或者遭遇应激等导致失眠，心理负担比较重，有不良情绪，可以去心理咨询科就诊。如果怀疑失眠与焦虑症、抑郁症等

晚上失眠的人群可以通过心理治疗、药物治疗、生活管理等方式缓解。2、药物治疗：失眠症状严重的患者可以在医生指导下服用地西泮、劳拉西泮、酒石酸唑吡坦等药物提高睡眠质量。3、生活管理：日常生活中避免饮用咖啡、浓茶和酒精，避免吸烟。睡前避免暴饮暴食，可以通过洗热水澡

神经衰弱、失眠可通过一般治疗、中医治疗、药物治疗等方式处理。2、中医治疗：患者可适当热敷头部或针灸百会、四神聪、安眠等穴位，可以起到醒脑开窍的作用，对改善失眠症状有一定的帮助。3、药物治疗：患者可配合使用地西泮、劳拉西泮、丁螺环酮等药物治疗，规律用药可以促进

失眠与环境因素、精神因素以及病理因素等有关。二、精神因素：精神过度紧张、焦虑或忧思过重，以及近期发生过重大事件等，导致交感神经过度兴奋，也会诱发失眠。三、病理因素：如本身患有慢性胃肠炎、高血压、湿疹等病症，夜间出现身体不适，也会导致患者出现失眠症状。