孕妇怎么补锌？

孕妇在怀孕晚期可以适当爬楼梯，有利于帮助胎儿顺利入盆，帮助顺产。部分女性在临产前开宫口的速度偏慢，也需要在适当爬楼梯，有利于增加开宫口的速度。但是女性在怀孕早期要注意休息，避免经常爬楼梯，否则很容易刺激子宫，并增加先兆流产的风险。此外，女性平时运动也要注意

骨盆窄的孕妇如果胎儿体积小，没有头盆不对称的情况是可以顺产的。但是注意骨盆窄的孕妇顺产时容易引起难产，当分娩时发现有产程异常、胎位异常等情况时，多需要转剖宫产治疗。骨盆窄的孕妇若是想要顺产，平时需控制体重，以免体重增长过快，导致胎儿相对较大，增加分娩的难度

如果孕妇之前月经周期规律，最后一次的月经月份加三或者减九，末次月经的日期加七，计算出的月份以及日期就是相应的预产期。如果平时月经周期不规律，就要根据怀孕早期B超检查以及孕期的其他检查结果，推算出预产期。一般怀孕的时间为280天，7天为1周，4周是1个月，整个孕期一

孕妇如果要测量宫高，建议在空腹状态下进行测量，测量前还要先排尿。测量过程中，孕妇要平卧在床上，保持双腿伸直。之后要寻找耻骨联合上缘中点一直到子宫底的距离就是宫高。如果要寻找子宫底，需要用双手在肚脐上下进行触摸，摸到圆圆的轮廓就表示局部为子宫底。测量过程中软

高危产妇一般是指年龄在35岁以上或者是年龄低于15岁、体重低于45千克或者大于85千克、身高低于145厘米或者是合并患有影响生育功能的身体残疾等病症的孕妇。此外，合并患有妊娠期高血压、妊娠期糖尿病、肝肾功能异常或者是曾经有过剖宫产史的女性也属于高危产妇。建议高危产妇

孕妇在临产前可以适当食用鸡蛋、牛奶、精瘦肉、鱼、虾、豆制品等富含优质蛋白的食物，能够为人体补充能量。还可以适当喝粥，更有利于被人体消化吸收。此外，女性在分娩过程中会消耗大量体力，可以适当进食巧克力、红糖水，能够在短时间内快速补充能量，避免分娩时出现脱力。此

孕妇可以吃枸杞，因为枸杞中含有较为丰富的维生素、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、甜菜碱、核黄素以及钙磷铁等营养元素，孕期女性适量食用枸杞可以起到补充营养、提高抵抗力的作用，而且有利于胎儿的生长发育。其次，枸杞还具有清肝明目、滋阴补肾、补益气血等功效。若是适量食

因为女性怀孕后身体内激素分泌改变，容易导致内分泌失调，影响夜间睡眠质量，会导致失眠。如果孕妇生活压力比较大，平时过度的焦虑、紧张，没有保持良好的饮食习惯，比如暴饮暴食，在睡前吃比较多的食物，也可能引起失眠。孕妇需保持良好的心态，睡前不要胡思乱想，避免过度的

孕妇喝菊花茶不一定好，孕妇饮用菊花茶是否好要根据菊花茶的饮用量以及孕妇的个人体质决定。若是孕妇身体内比较燥热，存在上火或者体内火邪较盛等情况，适量饮用菊花茶具有清热降火、利水消肿、明目养肝的作用，可以缓解孕妇的不适症状。但若是孕妇体质寒凉，经常会出现腹痛腹

孕妇可以先多喝水，注意身体的保暖，积极的开窗通风保持周围空气的流通缓解咳嗽，也可以适当的吃雪梨、枇杷等食物止咳。如果咳嗽严重，要去医院检查确定病因。如果是病毒感染刺激引起的，可能需使用干扰素等药物治疗。和细菌感染有关时，可能需使用阿奇霉素、阿莫西林等药物治