如何让奶水自然变少？

奶水越来越少可能是因为哺乳期的女性近期心理状态比较差，长期处于紧张、焦虑的情绪中，使体内的激素水平发生异常，泌乳素分泌减少，从而影响乳汁的分泌，出现越来越少的情况；也可能是因为女性在哺乳时乳汁未能排尽，导致乳腺导管阻塞，造成乳腺炎而出现的乳汁减少；当女性不

流产后体内雌孕激素下降，在催乳素作用下，乳房受到刺激时可以出现少量泌乳的现象，这是正常的生理现象。需要严格注意乳房的护理，防止出现奶水淤积导致出现乳腺炎的现象。女性应该调节好心态，避免过于紧张，当出现有奶水分泌出的时候，使用干净的毛巾及时清洁乳房，还可以使

女性奶水少可以通过按摩热敷乳房以及饮食改善等方式增加奶水。建议女性平时多喝豆腐鲫鱼汤、黄豆猪蹄汤、排骨汤、乌鸡汤等富有营养的汤羹类食物，可增加身体内的营养元素，促进乳汁的生成。平时要让孩子多吸吮乳头，有刺激乳腺导管的作用。另外，女性可以使用热水袋热敷乳房或

奶水突然少了，产妇应该多进食汤类食物，例如乌鸡汤、鲫鱼汤、排骨汤、羊肉汤、豆腐汤等，这些食物的蛋白质含量很高，可以促进奶水的分泌，产妇同时还需要远离具有回奶作用的食物，例如大麦茶、麦芽糖、韭菜、花椒、苦瓜等，平时还应该增加孩子吮吸乳头的次数，并且调整心态，

一般在产后第一天就会有少量奶水，喂奶次数增多奶水也会变多。但是产妇之间存在个体差异，具体的分泌乳汁时间也不相同。在生产完后尽量在半小时到两小时开奶，有利于奶水的分泌。一般情况下顺产的女性乳汁分泌的时间相较剖腹产的女性来说偏早，因为分娩利于乳汁分泌。建议女性

产妇没奶水可能是由于喂养不当引起，比如没有让宝宝经常吸乳头，导致乳头没有受到充分的刺激，进而影响到奶水的分泌。如果产妇在生完孩子后出现乳房胀大以及疼痛感，但是没有乳汁分泌，考虑与乳腺管不通有关。此外，产后体弱多病、催乳素分泌不足、精神过于紧张、营养不良等因

奶水越来越少的原因比较复杂，如果宝宝不爱喝奶，长时间不愿意吸吮乳头，会导致乳头失去刺激，长此以往就可出现乳汁分泌减少的现象。部分女性如果在哺乳期的时候情绪比较抑郁或焦虑等也有可能影响乳汁的正常分泌。此外如果女性在哺乳期时营养不良或食用了回奶的食物等原因均可

出了月子后奶水少有可能是营养不足导致的，可以多喝有营养的汤，例如猪蹄汤、鲫鱼汤、鸡汤等，可以在医生的指导下使用通草、王不留行、路路通等与汤同煮，也有可能是情志不舒导致的，应保持良好的心态，避免长期处于焦虑、抑郁、烦躁等不良的情绪，还可以在专业人士的指导下适

追奶的方法比较多，首先患者可以根据孩子的需求哺乳，通过孩子的吮吸刺激的乳汁分泌，使催乳素维持在较高的水平，促进乳汁分泌。另外，也可以采用热敷和按摩的方法扩张乳腺管，刺激乳汁分泌，最后，产妇还要注重营养均衡，可以适当地喝一些鱼汤，对追奶也有一定的帮助。此外还

哺乳期女性突然出现奶水减少的情况可能是因为短时间内情绪波动较大，出现抑郁、焦虑等负面情绪引起的症状；也可能是因为女性饮食营养降低或者是进食山楂、麦芽等具有回奶效果的食物造成；还有可能是因为女性穿着的内衣过紧，乳房受压迫导致乳腺管堵塞无法正常分泌乳汁。另外，