失眠多梦易醒经常浅睡怎么办

不失眠但多梦应该是精神紧张、心理压力比较大，导致脑神经衰弱引起。如果白天遭受环境刺激或者晚上睡前看兴奋神经的书籍、玩游戏等，导致植物神经异常兴奋，也会有不失眠多梦的现象。建议如果是神经衰弱引起，可以遵医嘱服用营养神经的药物治疗，比如谷维素、维生素b、甲钴胺

晚上睡觉伴有失眠多梦的患者多考虑是植物神经紊乱的或者神经衰弱的原因造成的，患者平时要及时查找原因，针对具体的原因进行相应的改善措施，其次，要合理安排作息，养成规律就寝的好习惯，同时要适当地调整好心态，不要过度焦虑或者紧张，要学会释放压力，保持心情舒畅。另外

孕期多梦的原因如下：第一、可能是由于孕妇饮食方面铁摄入不足，导致贫血，从而出现脑供血不足的现象，因此会造成睡觉时多梦。第二、可能是由于生活作息不规律以及饮食不卫生等造成的多梦，如睡觉之前观看喜剧或者恐怖片、进食含有兴奋物质的食物等。第三、孕期多梦还有可能与

头晕、耳鸣、失眠多梦，通常考虑与神经衰弱、焦虑症、脑供血不足等因素有关。神经衰弱属于心理疾病范畴，发病多和精神持续紧张、压力过大等因素相关，以脑力容易疲乏、精神容易兴奋等为主要症状，具体表现为记忆力下降、头晕、头痛、耳鸣、入睡困难等症状。焦虑症常会对日常活

头嗡嗡响、睡眠多梦、睡不实、入睡困难可能与植物神经紊乱、神经衰弱、焦虑症等原因有关。此病主要与心理社会因素、遗传、生物因素等原因有关，患者可经常出现睡眠多梦、睡不实、入睡困难等症状，有时还会感觉头嗡嗡响。神经衰弱主要与心理因素、脑力工作等原因有关，患者可表

失眠多梦耳鸣脱发需要根据其病因来治疗，其可能是肾阴虚引起，此时需要遵医嘱服用滋阴补肾的药物来治疗，例如六味地黄丸、左归丸以及大补阴丸等，其次还可以针灸三阴交穴、肾俞穴以及关元穴等穴位，饮食上可以多吃黑芝麻、黑豆、黑木耳、乌骨鸡、猪瘦肉、牛肉以及海参等食物。

女性不失眠却多梦睡不够，可以通过一般治疗、心理治疗、药物治疗等来处理，具体如下：2、心理治疗：保持心情舒畅，避免精神过于紧张或者压力过大。若自身不能调节情绪，也可以去医院进行心理治疗。3、药物治疗：患者症状较为严重时，可以服用安眠镇静药物进行治疗，比如地西泮

晚上失眠多梦的原因包括心理因素、药物因素、抑郁症等。若患者长期处于精神压力过大的状态中或长期高度紧张，可能会导致交感神经异常兴奋，因此会有失眠多梦的情况。若患者长期服用兴奋剂、镇定剂等药物，在停药后通常也会诱发失眠多梦的情况。若患者存在抑郁症，在长期的抑郁

食物不能代替药物，经常失眠多梦可以吃酸枣仁、甜食、奶制品等帮助缓解症状，具体如下：甜食：比如木瓜甜汤、酒酿元宵等，摄入糖分可以让人心情愉悦，补充能量，帮助舒缓情绪，有助于入睡。奶制品：比如纯牛奶、酸奶等，牛奶含有色氨酸，可以帮助调节情绪，放松心情，促进入睡

失眠、多梦、早醒可能是不良的生活习惯、神经衰弱、抑郁症等原因引起的。2、神经衰弱：其主要是因为患者长期处于紧张和压力的状态中所致，患者主要会出现乏力、失眠、多梦、早醒、易疲劳等症状。3、抑郁症：本病可能与遗传、神经内分泌、精神心理因素等有关，患者会出现心境低