头嗡嗡响,睡眠多梦,睡不实,入睡困难怎么回事？

失眠多梦、头疼、食欲不振，如果是由于气血亏虚引起，患者可以进行饮食调理，在饮食方面多吃补气补血的食物，比如牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、猪血等，必要时也可以服用人参健脾丸、乌鸡白凤丸等中成药进行治疗。如果是由于肾阴虚引起的失

最近总是睡不好，多梦可以通过对症治疗、对因治疗来改善，还应注意日常生活管理。患者可以遵医嘱使用安生助眠的药物来治疗，如天王补心丸、琥珀安神丸、安神养心丸等。患者如果是因围绝经期综合征导致的，可以使用戊酸雌二醇片、雌二醇片/雌二醇地屈孕酮片复合包装、替勃龙片

导致睡不好多梦的因素较多，可分为内在因素和外在因素。外在因素主要考虑为睡眠场所存在较多的噪音、天气过于炎热和寒冷、床过于软或者是硬、蚊虫较多等因素，都会造成睡不好和多梦情况的发生。内在因素主要是因为近期精神压力较大、熬夜等因素引起植物神经紊乱，也会引起失眠

失眠多梦耳鸣考虑与神经衰弱、焦虑症、植物神经紊乱等原因有关。当人体长期处于紧张或高压力的状态下，比如事业发展不顺利、经济压力过大、学习不适应、家庭变故等会导致神经衰弱的发生，表现为疲乏、反应迟钝、记忆力减退、注意力不集中、神经易兴奋、怕光、怕吵、紧张不安、

失眠多梦、耳鸣可能是因为神经衰弱、肾虚、心脏神经症等疾病导致的，具体如下：长期紧张、压力较大、各种突发事件、环境改变等因素，容易导致神经衰弱的发生，主要表现为乏力、激动、焦虑、失眠、多梦等，可能同时伴有心慌胸闷、耳鸣、多汗等症状。由于肾脏精气阴阳不足，容易

睡眠质量比较差并且伴有多梦症状的患者平时在睡觉之前，可以适当饮用牛奶，牛奶可以起到镇静安神的作用，可以改善睡眠问题。在睡觉之前，还可以通过泡脚或者泡澡，可加快体内的血液循环，也有助于提高睡眠质量。另外，在睡觉之前，要保持良好的心态，不要过于焦虑和紧张。如若

睡觉时多梦首选考虑是因为情志的影响，例如白天长期思考同一件事情、过度紧张焦虑、忧思过重或者是睡前看情节激动以及紧张的小说导致情绪过于激动，引起多梦的症状。其次，也可能是因为饮用含酒精的饮品或者饮用咖啡等导致神经血管兴奋的饮品导致，可能还会出现入睡困难等异常

气血不足引起的失眠多梦可以适当服用归脾丸、八珍颗粒以及益气养血口服液等进行调理。在平时还可以多吃一些补血养气的食物，如红枣、阿胶、动物肝脏、瘦肉等食物，平时注意休息。

孕妇睡眠时多梦多为神经过于兴奋导致，与睡眠环境、精神压力等存在联系。一般女性在妊娠期间对于自身健康及胎儿发育情况可产生一定的焦虑感，故在睡眠时可刺激神经持续兴奋，进而可产生持续不断的梦境。此外，若孕妇睡眠时遭遇强烈的声光刺激或室内温湿度超标，则也可因强烈的

晚上多梦可能与精神过度紧张、生活压力大、用脑过度、遭受情感刺激等因素有关。其次，睡前饮用咖啡、浓茶等刺激性的饮品，会导致大脑皮层一直处于兴奋的状态，不能进入深度睡眠，从而引起多梦的症状。此外，神经衰弱、植物神经功能紊乱、抑郁症、焦虑症、神经官能症等疾病，也