晚饭吃多了肚子疼怎么办呢

如果晚饭吃的太饱，胃肠道负担会加重，食物在胃内堆积，肠胃蠕动速度减慢，容易出现腹胀、消化不良以及便秘等症状。食物在体内会不断转化成热量以及脂肪，从而会导致体型增胖。其次，晚上吃太多还会对睡眠质量造成影响。因为胃肠道长时间处于饱满的状态，就会对周围器官造成压

患者吃完晚饭后出现胃疼的主要原因可能有以下几方面原因：第一、可能是进食生冷刺激性食物所致，生活中生冷、刺激性食物容易刺激到胃肠壁粘膜，从而会造成胃痉挛，使患者感受到胃不舒服、胃疼等症状。第二、进食太多。患者晚饭吃的太多，使患者肠胃短时间内难以消化，造成患者

如果长期不吃晚饭可能会导致夜间饿醒，间接影响到睡眠质量；而且还会损伤到脾胃，导致胃酸分泌过多，胃酸会腐蚀胃黏膜，从而出现胃痛的症状；还有可能会引发胃病，如胃炎、胃溃疡，甚至胃癌，会对人的身体健康造成较大影响。因此平时一定要规律饮食，每日按时吃饭，对于减肥的

晚饭后头晕考虑是正常的生理现象，也可能与高血压、高脂血症等疾病有关。如果晚餐进食大量油腻或富含蛋白质的食物，会使体内血液积聚到胃肠部，帮助胃肠消化，从而引起出现暂时性的脑供血不足，出现头晕的情况。高血压与年龄增长、不良生活方式等因素有关。如果晚餐过量饮酒或

晚饭饮食要以清淡易消化为主，主食方面以稀饭、粥类或豆浆等为主，相对来说比较容易消化，而且其中含有多种营养物质，具有养胃护胃的效果。配菜可以吃点绿叶蔬菜、豆制品等，也可以吃点白肉，补充营养的同时也不会导致身体肥胖。晚上要避免食用油腻刺激性的食物，以免导致身体

吃完晚饭后就想睡觉，是由于饭后人体大量血液会转移到消化系统，主要目的是促进胃肠道消化吸收，这样就会导致向脑部的供血相对减少，大脑血液供应不足，而大脑在缺血、缺氧情况下，就会产生困倦的情况，所以饭后就会想睡觉。另外，部分患者吃完饭后会刺激体内胰岛素分泌，可能

如果只是偶尔一次不吃晚饭，一般不会对身体造成太大的影响。但是如果长期不吃晚饭，在夜间时胃酸分泌过多，会对胃黏膜造成刺激，引起胃痛、胃灼烧感等症状，严重的情况下还会诱发消化性溃疡、慢性胃炎等疾病。其次，长时间不吃晚饭，患者在夜间容易出现饥饿感染，影响到睡眠质

不建议通过不吃晚饭的方法减肥，因为不吃晚饭会使人体处于饥饿状态下，如果长期处于饥饿状态，就容易引起免疫力降低、营养不能均衡摄入、记忆力下降、睡眠质量下降等症状，还容易增加胃炎等病症的患病几率。如果有减肥打算，女性可以选择热量较低的食物作为晚餐，例如黄瓜、苦

晚饭可以偶尔不吃，偶尔不吃晚饭一般不会对身体产生不好的影响。但是如果长期不吃晚饭，就会对身体产生不好的影响，比如可能会引发胃炎、胃肠神经官能症等疾病，继而会出现胃疼、消化不良、胃胀等表现。另外，经常不吃晚饭第二天早上容易出头晕、乏力等低血糖的现象。建议每天

吃完晚饭胃疼可能与进食的食物刺激性较强、胃炎、消化性胃溃疡有关。若患者进食较多辛辣、生冷等刺激性较强的食物后，胃黏膜受到刺激后胃酸分泌增多，进一步刺激胃黏膜可引起胃疼。若胃部出现炎症，胃部长时间在炎症的刺激性可出现疼痛，当患者进食后，食物会刺激胃蛋白酶分泌