气血亏如何调理？

女人气血亏虚的症状较多，如果患者是因为心烦意乱导致气血不能濡养心神，则会表现为失眠、心烦、多梦、心慌、气短等症状；如果患者是因为脾虚所引发的气血两亏，通常还会伴有面色苍黄、四肢无力和乏力等症状。当患者出现气血两虚症状时，建议及时就医治疗，根据中医辨证论治，

当人体出现气血亏虚的情况，首先会出现面色无华、爪甲色淡的症状；有时还会出现肢体无力、心悸气短、抵抗力下降的情况；有些女性在气血亏虚的时候，会出现月经推迟的现象，月经血量会有所减少，经血颜色也会较淡；气血亏虚还会引起记忆力下降、头晕目眩、精神萎靡、少气懒言、

气血亏虚的症状主要有面色萎黄、神疲乏力、头晕耳鸣等。2、神疲乏力：气血亏虚会导致患者精神不济，出现神疲乏力的症状。气血亏虚可以通过调整饮食、服用药物、中医调理等方式进行调理。2、服用药物：气血亏虚的患者可以遵医嘱服用八珍颗粒、四物汤、当归补血汤、补中益气丸等

精血亏虚主要是由于肾精不足所引起的，常与久病失调、房事不节、情志内伤等因素有关，临床上患者常表现为头晕目眩、腰膝酸软、食欲不振、失眠多梦、记忆力减退、男子遗精、舌红少苔、潮热盗汗、口燥咽干等症状，如果是女性还会出现月经量少的症状。如果患者出现以上症状，可以

气血亏虚的患者可以吃一些补气养血的食物来帮助身体恢复。补气的食物主要包括大枣、鲫鱼、牛肉、黄鳝、鲤鱼等，补血的食物包括猪血、乌骨鸡、黑芝麻、红糖、赤豆等。此外，患者也可以在医生指导下吃一些中成药物进行治疗，常用的药物包括当归补血丸、四君子丸、十全大补汤等，

例假一般指月经，气血亏虚来月经的症状包括月经量少色淡、手脚冰凉、腰酸腿沉、面色苍白萎黄等，具体如下：气血乃人之根本，气血亏虚者月经期间，月经往往可表现为量少色淡，部分患者可出现月经失调，甚至不来月经。患者月经期间，本就处于气血不足状态，气血亏虚可能会加重手

气血亏可以在平时适当的吃一些红糖以及龙眼、红枣、阿胶、桂圆、枸杞、红米、甘蔗、番茄、山药、菠菜、木耳、猪肝、黑芝麻、南瓜、黄豆、葡萄等食物，也可以吃当归枸杞粥或者红枣莲子粥来缓解症状。但是饮食只能够辅助治疗气血亏虚，若气血亏虚的症状严重，可以在医生的建议下

气血亏可以通过饮食、运动、药物等方面进行调理。气血亏的人群可增加摄入补益气血的食物，比如花生、黑芝麻、黑木耳、羊肉、鸡肉、猪肉、海参、桑葚、葡萄、红枣、桂圆等。需少食或忌食荸荠、大蒜等食物。日常中可适当进行瑜伽、太极拳等舒缓运动，能够帮助调节脾胃功能，促进

气血亏虚首先要调整好饮食，以五谷为首，搭配肉类、蔬菜、水果等，少吃过苦、过寒凉、过酸的食物，并且要避免抽烟饮酒，少喝浓茶，少吃肥甘厚味的食物，一日三餐定时定量，切勿暴饮暴食。其次，可以按摩补气养血的穴位，比如血海、阳陵泉、足三里、三阴交等部位，平衡机体阴阳

精血亏虚应当及时在医生指导下口服一些六味地黄丸或者是知柏地黄丸等药物来进行治疗，一定要及时的进行补肾填髓，养血化精为主。在饮食上可以多吃红枣、阿胶以及首乌等食物，补充营养。