运动后多久吃饭最好？

母乳在温奶器中最长不要超过3个小时，超过时间会变质，放置时间过久容易造成细菌滋生，宝宝喝后容易造成腹泻、腹痛、呕吐。如果要长期保存，需要放到冰箱冷冻三个月，如果有时间，尽量是当时哺乳。平时注意乳头的清洁卫生，多吃蛋白质含量高的食物和新鲜蔬菜水果。

一般来说挤出来的母乳放在常温里面保存尽量不要超过两个小时，随着温度的改变，这种失去最有效的一个温度保护，肯定就需要进一步的加热，其次就会有细菌感染滋生的一个可能性。也有部分人群是建议最好在半个小时内饮用，如果超过这个时间可以放在冰箱冷藏起来，然后等小孩子需

一般来说，刚挤出来的新鲜的母乳在25-37度的条件下可以保存4小时。15-25度可以保存8小时。15度以下可以保存24小时，要注意母乳不能保存在37度以上的条件下。在保鲜时间内喂给宝宝是安全的，不需要进行消毒，在喂奶前可以用温水将母乳温热到38-39度即可。如果母乳挤出来的时间

常温的条件下，母乳可以在温奶器里面存放6至8小时，具体时间会因实际情况不同而有所差异。如平时需使用温奶器存放母乳，最好选择材料安全、保温效果好的温奶器，最好不要使母乳质量受到影响。孩子妈妈最好给孩子喂养新鲜的母乳，母乳多的时候可以放到温奶器里面保存，也可放到

母乳在常温下可以存放4-6个小时左右，在20度以下母乳可以存放6个小时，并且在常温下存放母乳要选择密封性较好的容器，避免母乳变质。母乳在常温下可以用保鲜袋或者玻璃制品存放，尽量不要使用金属容器盛放母乳，如果较长期没有喂养可以暂时放在冰箱冷藏，冷藏后的母乳要加热后

一般来说，依据病人使用切口免拆线种类不同，脱落的时间也会有所差别。一、病人使用普通可吸收线进行皮内缝合。一般在术后三周左右，普通可吸收线会脱落。二、病人选用胶原蛋白缝线皮内缝合，一般术后两周左右丝线可脱落吸收。三、如果病人使用特殊的生物胶水进行切口粘闭，一

梦遗的频率一般一个月1~2次左右属于正常的情况。这种频率的梦遗一般不会对身体导致影响。但是如果频繁表现出梦遗的现象，就会对身体构成一定的危害。频繁梦遗一般指的是一天梦遗1次或者是2~3天就梦遗1次。频繁表现出梦遗的现象，一般需要考虑跟过度劳累，肾虚肾精不固，过度熬

如果您每天是需要进行散步之类的慢性运动，那么建议运动的时间稍微保持长一些，可以控制在一个小时至两个小时左右。如果您是进行跑步之类的运动，则建议您每天运动保持在半个小时至一个小时左右即可。

每天锻炼30分钟到60分钟的时间是比较好的。具体锻炼时间要根据个人的身体情况来决定，要养成良好的生活习惯早睡早起在早晨的时候进行跑步和打球运动，都能够促进身体的新陈代谢来增强自身免疫力，减少疾病的感染，运动后要及时补充水分。

马尾椎神经受损很难确定恢复的时间，神经损伤有轻重之分，若是轻微的损伤，经过积极的治疗和休养，一般三月到半年可以逐渐恢复的。若是严重损伤，那就很难彻底恢复的，容易留下后遗症，容易表现出了大便不能控制，下肢无力，不能正常走路，因此需要根据疾病的类型分析，然后选