怎么才能润肠通便？

快速通便的方法如下：一、用手掌对腹部进行顺时针按摩，也可以在饭后适当进行慢走，加快消化速度。二、平时可以多喝蜂蜜水、温水、酸奶等饮品进行调理。三、可以使用毛巾、热水袋对腹部进行热敷。四、平时多吃香蕉、红薯、火龙果等食物进行调理，其中含有一定的膳食纤维成分，

在做完痔疮手术后，表现出便秘是较为平常的情况，但是应注意：1.饮食一定要适量的纤维素，每天吃一定量的蔬菜水果；2.早上空腹喝一些蜂蜜水，或是对腹部进行一定的按摩；3.可进行适度的体育活动，来加强身体的强度，促进胃肠蠕动。但是在进行按摩或是运动的时候，需要注意动作

如果存在便秘排便困难等表现可以外用开塞露，口服果导片或者复方芦荟胶囊等药物进行通便。同时需要改善饮食习惯，多吃含有纤维素比较丰富的食物，多喝水，增加体育锻炼促进胃肠蠕动，养成良好的排便习惯。表现出排便困难要积极治疗，防止长时间存在而造成肛裂或者痔疮等疾病的

便秘的时候应当注意多食用一些润肠通便的水果，首选是香蕉。香蕉当中富含丰富的膳食纤维，能够起到润肠通便的效果。除此之外平时的时候还能吃葡萄、苹果、山楂、草莓、柑橘、牛油果、菠萝、梨等。苹果当中含有大量的果胶，能够调整胃肠功能，清理肠道，对便秘病人是十分有利的

可以经过节食，运动可以帮助清理肠道，排便，还可以用益生菌等药物。蔬菜中含有大量的膳食纤维，这些物质既能促进胃肠蠕动，又能吸收肠道中的有害物质，增加粪便的体积，所以有助于排泄粪便。如果肠道过于干燥，会吸收粪便中的大量水分。平时多喝水，有助于润滑肠道，减少粪便

通便的水果有很多，主要包括富含纤维素的食物，如香蕉、苹果、山楂、雪梨、猕猴桃等，食用之后都能够有效起到润肠通便的作用；平时还应当适当的增加运动量，有利于促进胃肠道蠕动，因此达到促进排便的作用。

润肠通便的好方法可以多吃一些富含有纤维素的水果蔬菜调理一下饮食，保证作息规律，吃一些润肠通便的食物，也会使用一些肠道益生菌来缓解症状。必要的时候还要应用一些外用开塞露来进行治疗。

润肠通便能吃荞麦、玉米、红薯、小米、高粱、牛奶等食物；也能吃些芹菜、白萝卜、紫菜、香蕉、猕猴桃、火龙果等蔬菜和水果；不要吃油腻和辛辣刺激性的食物。此外还可以经过中药来调理，例如郁李仁、松子仁、黄芩、当归、火麻仁、升麻等。生活上要多喝水、不要过度熬夜、适当的

宝宝便秘的情况可以把肥皂削成尖尖的，手指样大小，湿润以后塞入肛门约1-2厘米，观察数分钟，看是否能排出大便，有通便的作用，也可以用棉签粘食物油，轻轻插入肛门约1~2厘米，数分钟后拔出，注意动作轻柔，也有润肠通便的作用，也可以用手轻轻地按摩宝宝肛周皮肤，也有助于刺

一般做了痔疮的手术以后，饮食上是有一定讲究的。首先，应尽量选用一些通便润肠的食物，比如谷类、麦片；还有一些蔬果，比如白菜、香蕉、猕猴桃等，都有助于锁住肠道内的水分，因此保持大便的通畅，可防止便秘的产生。注意不能大量食用，防止粪便多，因此加重患者排便时的负担