怎样奶水才会多？

满月后，不少哺乳妈咪会发现乳汁的颜色显得比较白，看上去有些稀稀的、淡淡的，好像不如牛奶那样“浓”，有的妈咪所以会担心自己的奶有问题，没有营养，宝贝吃不饱。其实，对于绝大部分妈咪而言，这种担心是多余的，这主要是因为成熟的母乳蛋白质和脂肪的颗粒较小，并不是营养

奶水突然变少，是产妇因为心情不好、生气、饮食不合理等多种因素造成的，家里人应配合产妇立即调整改进。1.奶水突然变少可能和休息不好和饮食不当有关，要调整饮食，不能劳累，可以采取乳房热敷，按摩等方法进行催乳。2.哺乳期妈妈的心情好坏对乳汁分泌的多少是有影响的，哺乳

不少产妇出了月子之后奶水都会变多，主要是因为出月子之后，产妇的心情会放松，没有之前那么焦虑，而且产妇在期间饮食富有营养，摄入了足够的蛋白质，这是会促进乳汁分泌的。此外，月子期间喂奶频繁，出月子之后，夜间喂奶次数会减少，睡眠时间相对变长，因此奶水分泌相对也会

顺产以后一般在两天左右就会表现出有奶水的情况，由于每个人的体质不相同，表现出奶水分泌的情况也是不相同的，如果长期的表现出没有奶水的情况，除了可以让宝宝多吸吮以外，也可以经过科学的手段来帮助乳汁分泌。在生产完以后，饮食方面能吃些对于身体恢复有利的食物，但在吃

可以请专业的按摩师对乳房进行按摩，使乳腺畅通加快产乳。此外，可以经常用热毛巾热敷乳房，促进血液循环，帮助下奶。此外平时可以多喝一些下奶的汤水，比如说黄豆猪蹄汤，红枣母鸡汤，鲫鱼汤，瘦肉汤等等。平时可以多让孩子吸吮乳房，这样可以刺激乳房产生乳汁，如果实在难以

生完宝宝以后，大多是在产后的2~3天就会表现出有奶水的现象，一般在这个阶段需要结合分娩方式，一般顺产，相对来说对于身体的损伤比较小，大多产后乳汁分泌比较早，若是剖腹产的情况，由于身体损伤比较大，产后体质虚弱，相对来说乳汁分泌量比较少，一般产后的泌乳也相对比较

对于产后的女性，由于生气时情绪的影响，就可能会造成泌乳素分泌减少，所以就会造成回奶，而造成奶水少，这时候想要追奶，那就只有放松心情同时注意休息，而且还可以服用维生素e软胶囊来促进乳汁分泌，同时要多喝高蛋白的汤，比如鲫鱼汤，乌鱼汤等。

女性产后情绪的波动是不会影响乳汁的成分的，所以生气时候的奶水是不会有毒的，不要太过担心。但是女性产后生气是会影响产奶量的，而且也会影响宝宝，会造成宝宝的紧张情绪。所以女性要注意调节自己的情绪。女性产后要注意以下几点:1.保持情绪稳定，防止过于激动，可以经过听

乳汁分泌少是产妇多见的问题，简单有效的方法就是让宝宝勤吸吮乳房，可刺激大脑分泌催乳素，促进奶水的分泌，这也是坚持让宝妈母乳喂养的好处。其次在饮食上应增加蛋白质的摄入，如蛋类、肉类等，一定要吃肉，不要只喝汤，汤中的脂肪含量较多，除了增加体重和饱腹感，对下奶的

剖腹产后奶水少不要紧张，经过合理的食疗乳汁的分泌多数会自然增多，比如遵医嘱使用鲫鱼汤，或者乌鸡汤食疗都可以起到催奶的作用。刚生产之后身体的状况比较差，容易影响到乳汁的分泌，不要着急，可以按需给孩子喂奶，一般到了生产后3个月左右乳汁的分泌就可以达到供需平衡，