如何促进奶水增多？

追奶的方法有好几种，一种是多喝下奶的汤水，比如猪蹄汤、鸡汤、鲫鱼荷包蛋汤等，还有多让宝宝吮吸是能促进乳汁分泌的，多多按摩乳房。这两种方法效果是不错的。要注意的防止吃一些会回奶的食物，比如韭菜、白萝卜等。

您的情况确实是因为心情过于激动，造成母乳减少。建议您注意休息，合理膳食，要放松心情保持心情愉快，经过食疗催奶，需要一个过程，因此建议您继续喝猪蹄汤和鲫鱼汤，但要注意均衡营养，其次可用热毛巾热敷胸部，并做按摩，对催奶有一定辅助作用。

坐月子期间奶水不足，可以适当的喝猪蹄汤，鲫鱼汤，排骨汤等。既有利于身体的恢复又有利于下奶。如果食疗的效果不明显，可以在医生的指导下服用相关的下奶药物。也可以找经验丰富的催乳师进行催乳。

哺乳期妈妈上火会造成奶水减少。因为哺乳期妈妈上火会造成局部乳腺导管不通畅，让乳汁堆积难以排出，且上火易造成炎症，引发乳腺炎，也会影响乳汁的分泌。此外，哺乳期妈妈上火会对宝宝有影响，可能造成宝宝也跟着上火，引发湿疹、口疮或者是上呼吸道感染，造成宝宝身体表现出

出了月子奶水变少的多见原因有营养不良、哺乳不及时、乳管堵塞、情绪波动。平时主要多吃些高蛋白食物，如瘦肉、牛肉、牛奶、鸡蛋等，增加营养，哺乳期注意不可以食用生冷、辛辣刺激性食物。哺乳不及时会减少对乳腺的刺激，就算奶水少的时候，也需要坚持母乳喂养，可以刺激乳腺

产妇气血不足奶水少首先可以从饮食上适当改善，可以适当多吃一些补气血食物，比如阿胶、红枣等，此外注意多喝烫水，例如鸡汤、鱼汤，也可以起到下奶作用。如果经过食补效果不明显时，就要及时到医院就诊，根据个人情况以及检查结果，遵医嘱选择适合的药物治疗。

一般奶水的颜色不是纯白色，有的微黄，有的微带青色。还有的存放一段时间也会变得微绿或微蓝，这是没事的，摇一摇混合就好了，奶水发绿还和母亲的饮食和吃的药物有关。绿色食物可能会使奶水有点发绿，奶水是食物转化过来的因此一般不要太担心。在有乳腺感染的情况下母乳也会发

奶水是黄色一般多见于刚生完宝宝的产妇，此时奶水中的营养价值非常高。其中含有丰富的微量元素，比如铁、锌、钙等物质，还有大量的蛋白质和免疫球蛋白，可以为宝宝给予大量的营养。一般在一周后奶水就会变为白色。

产后有奶水不足的情况建议可以选择一些中成药物下奶的药物，然后建议可以多吃一些汤汤水水的食物，让胎儿多吮吸，这些对于下奶都是有帮助的。同时建议在哺乳期保持良好的作息和心情。

1、多喝汤水，一般的催乳汤都有比较好的效果，一方面补充营养，另一方面促进乳汁分泌，猪蹄汤就是很好的选择。2、多让宝宝吮吸，多吮吸有利于发奶，在奶水不足或者少的情况下，尽可能让宝宝多吸，而不是饿了赶紧喂奶粉；3、中医调理虽然中药调理来的比较慢，但是中药没什么副