小腿肌肉拉伤怎么治？

韧带拉伤多见于运动损伤。损伤早期应进行关节制动，防止过度活动，局部用冰袋冷敷，也可局部外用扶他林软膏外敷或氟比洛芬巴布膏外贴，注意不要进行按揉或者是热敷，避免加重损伤部位的出血，造成局部肿胀疼痛症状加重。可以用支具或者石膏进行外固定，一般韧带拉伤没有完全断

一般来讲，在拉伤后24小时内，需要休息，制动患肢，可以适当冷敷拉伤的肌肉，24小时后再热敷。此外还可以适当的按摩或经过贴敷膏药等缓解疼痛。如果疼得厉害或者拉伤的程度重，建议及时去医院就诊。

具体恢复的时间需要根据您肌肉拉伤的程度来看。正常情况下，如果您的肌肉只是轻度的拉伤，那么大概半个月至一个月左右就可以逐渐的恢复。如果拉伤的情况比较严重，则恢复的时间可能需要两至三个月左右。

肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或者过度牵拉造成的损伤。如果表现出肌肉拉伤以后可以先用冷毛巾冷敷或者是用冰块冰敷也是可以的，可以减少疼痛和肿胀。24小时以后可以用热毛巾热敷一下。注意休息，注意保暖，疼痛严重，可以口服一些舒筋活血消炎消肿的药物，三七片。少吃一些

肌肉拉伤饮食主要包括动物肝脏、海产品、蘑菇、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、麦片、芥菜、乳酪等等，骨折患者可适当多吃。但有一点要特别提出的，就是不要抽烟，可损害皮肤伤口的愈合能力。如果长时间如此的话，最好还需要检查一下是否严重。

大腿肌肉拉伤，首先一定要停止正在进行的所有的运动，并且需要进行间断性的冷敷，用干毛巾把冰块包上之后，放在损伤的疼痛部位。每两个小时冷敷一次，一次冷敷大约20分钟。冷敷能够使破裂的小血管闭塞，减少出血，减轻水肿。一定不要推拿按摩受伤两天之后需要进行热敷。热敷能

大腿的后侧肌肉表现出拉伤，基本上就是由于日常生活中进行了一些跑跳或者是一些剧烈的运动而引发表现出的拉伤。在发生损伤的24小时以内局部进行冷敷，病人可以应用毛巾包裹着冰块，以及应用冰袋敷在患处上，可以起到消肿、止痛的作用。如果大腿后侧的肌肉比较严重，已经表现出

脚踝韧带拉伤需要恢复的时间应根据病情的严重程度来进行判断。如果是轻度损伤且没有出现断裂的情况下，患者恢复的时间需要三周左右。但对于韧带损伤严重且出现断裂的现象时，其恢复的时间一般在三个月左右。对于脚踝韧带损伤严重者一般通过手术方式和物理治疗等来进行治疗，在

表现出腿部韧带拉伤的情况后，一定要严格的卧床休息，不要做一些运动来刺激韧带，少做一些剧烈的运动，早期可以适当的用一些热敷或者是轻微的按摩或者是外用一些消炎止痛，活血化瘀的药物来进行恢复。此外还可以适当着配合着口服一些接骨续筋，消炎止痛的药物来进行治疗。一般

病人发生韧带拉伤后，一般需要花费两周左右的时间，患处才能够完全恢复正常；受伤后应当在24小时内进行局部冷敷处理，而24小时后则是要进行热敷治疗，有助于减轻患处的肿胀、疼痛等不舒服的表现。