怎样缓解心理压力?

徐顺生 2025-06-26 19:55:30 1

想要缓解自己的心理压力,可以从以下几个方面进行:1.克服自己的性格缺陷,以一种豁达开朗的性格来对待生活和工作中的一切。2.以一种平常心面对在生活和工作中别人对自己的评判,对自己要求不要太高。2.利用节假日期间到户外参加一些集体活动或进行体育锻炼,释放压力。比如集体徒步或练习瑜伽等。

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