坐小月子可以吃什么水果？

这个时候是能吃草莓的，因为它含有丰富的维生素和其他营养成分，具有润肠通便，调和脾胃，清热去火等功效，因此是能吃得，但是吃得时候要注意洗干净，不要吃从冰的草莓。还有在月子期间要注意休息，不要过度劳累。

在月子期间产妇有拉肚子的症状，可以从几个方面来做调理，首先建议食疗，有腹泻的症状很可能是产后脾胃功能虚弱造成的，建议用山药，薏米来煲汤或者做粥食疗，有效的健脾止泻，其次建议口服一些保护肠道黏膜的药物，可以起到止泻的作用，最后注意腹部的保暖，不要吃变质或者油

月子里吃大枣和阿胶补血最好，大红枣对女性来说是非常好的滋补品，由于产妇在生产后身体非常虚弱，因此在熬汤的时候可以加入适量红枣，会有更好的滋补效果，同时也可以多喝一些鸡汤鱼汤，适当的吃一些瘦肉，猪肝，花生等食物，这些食物是都可以帮助补血的，同时也可以适量吃一

正常在产后三天最好卧床休息，可以经过收腹带来帮助腹部的赘肉的收缩、避免妊娠纹等。饮食上最好少吃盐或是其他的调味品，可以进行阶段性的食补。在产后两周左右，如果是身体恢复良好，就可以适当的进行仰卧起坐等锻炼腹部的运动，但也要注意运动的量。如果表现出了身体不舒服

月子期间的调养，只要正常饮食、注意营养就可以，没必要大补大吃这样的，不然营养过剩，有时候也消化不好。此外，月子期间，要注意补补血，这个可以食疗。一般中医上认为，红色的东西可以补血，同时也补气，像红糖、枸杞、花生以及大枣这类的都可以。也可以炖乌鸡汤放点枸杞红

银耳红枣汤具有补血的功效，月子里是可以适量服用的。此外平时的饮食要尽可能多样化，保证营养均衡，多吃些新鲜的蔬菜和水果，防止便秘，注意保暖，不要受凉感冒，多休息，不要熬夜，防止过于劳累。不需要太担心的，目前一定要放松心情，好好的保养好身体，不能太劳累

月子里玩手机有很大危害，如不利于身体的康复、容易损伤视力、容易得腰颈椎病等。1.不利于身体的康复长期的玩手机容易分散宝妈的注意力，使身体及头脑处于兴奋状态，不容易入睡，而影响产后宝妈的身体恢复。2.容易损伤视力长期的玩手机容易造成眼部的疲劳，表现出眼睛酸胀、刺

月子里受风了能喝些姜茶红糖水，能够起到温中散寒的功效。也可以用热水袋来对疼痛的部位进行热敷，能够加快局部血液循环，有利于症状的缓解，在月子期间身体的免疫能力会明显的下降，期间一定要注意保暖，不可以开风扇，防止受到冷风侵害，造成关节疼痛和头部疼痛，还要注意外

月子里不宜食用西瓜。西瓜是一种寒凉性水果，如果月子期间吃凉性的食物，容易刺激胃肠道造成腹泻，也不利于身体的恢复。此外由于产妇身体虚弱，气血不足，能吃些温性的水果，如荔枝、苹果、大枣等，不要吃生冷、辛辣刺激的食物。吃些新鲜的蔬菜和水果，多喝些鸡汤、骨头汤等，

满月汗蒸是不能治月子病的，一般不提倡做汗蒸，因为出月子的时候身体比较虚弱。在饮食上面加强营养，吃蛋白质含量比较高的食物，并且也需要复查。首先，做一个盆底功能的检查，是因为产后由于顺产的挤压或者扩张，有可能造成盆底功能障碍。