小孩吃什么长个子？

为了充分发挥长高潜力，应多吃蔬菜、高蛋白食品、优质蛋白食品、含钙食品、含锌食品等。预防偏食。确保充足的睡眠和质量。要多参加运动锻炼。建议您去医院做一个关于骨骺线的检查，如果骨骺线将要闭合但还没有完全闭合的情况下，您可以短期服用生长激素。但一定要抓住时机。千

建议的多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.避免偏食。保证休息时间和质量。，多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动。发挥长高潜能建议：要保持轻松地心态以及规律的运动，均衡的营养及良好的休息时间等才是维持体重的关键。

孩子身高大多数有父母身高决定，那要赶紧过去查查激素全套和拍个腕关节平片看看骨骺有没有闭合，如果生长激素水平低可以在医院进行相关治疗的，您把具体地址发过来，给您建议个医院，您从公众号上进行挂号，您可以下载盛京医院手机APP“掌上盛京医院”(手机应用市场即可搜索到

个子矮小若是处于身体发育期，骨骺线还没有闭合，这种情况下可以多吃点含有维生素D及钙元素的食物，如排骨汤、蛋类、牛奶、肉类等食物，还可以多做跳绳、引体向上等运动，都可以起到促进身体发育的功效，此外还需要保持睡眠充足，不要让情绪出现剧烈的波动，对骨骼发育也是有

孩子个子矮家长可以适当给孩子增加食用含钙质的食物，例如牛奶、豆制品、瘦肉、虾皮等，促进骨骼的生长，帮助患儿缓解个子矮的现象。其次孩子要注意规律作息，避免熬夜，因为生长激素通常会在夜间分泌，熬夜会影响生长激素正常分泌，导致孩子无法正常发育。孩子平时还要适当进

喝牛奶是可以帮助长个子的，牛奶中的蛋白质以及钙质含量都很丰富，其中的钙元素就可以促进骨质的增长，而蛋白质能够提高机体的免疫力，家长平时还可以让孩子多加强运动锻炼，例如打篮球、跑步或者是跳高等，如果孩子的发育明显矮小，最好还是带去医院进行生长激素以及血清钙的

长个子的最快方法主要在平时保证作息时间规律，不要经常熬夜，保证睡眠时间充足，其次在平时需要多吃一些富含蛋白质、矿物质、纤维素等食物，并且需要加强锻炼，多做一些上下拉伸的动作，比如引体向上。

要想长个子长得快，有几个因素一定要注意：第一个要有充足的睡眠，第二个要保证健康的饮食，第三个是适当的运动。第一、充足的睡眠是每天保证八小时以上的睡眠，晚间十点钟之前一定要睡觉，这是自然长高的一个重要的保证。第二、饮食方面要注意均衡饮食，特别要注意补充高蛋白

来月经身体往往还是可以再长高的。想要身体长高，要注意增加营养，适当的进行体育锻炼。月经期间要注意休息，不可以剧烈的运动，而且尤其应当注意腹部的保暖，经期不要喝冷饮，不要吃雪糕。还应当注意经期卫生，穿棉质透气的内裤，内衣和会阴垫要勤更换。

小孩子不长个子正常是由于营养不良造成的，如果孩子体内缺乏维生素d，会造成孩子发生佝偻病，影响生长发育。也可能是孩子的睡眠时间不足造成的，会影响孩子体内生长激素的分泌，造成发育缓慢。