掉头发吃什么食物可以改善？

头发越来越少，和多种因素有关如年龄、季节变化、生理精神状态等。除此还有一些造成脱发的疾病，主要是脂溢性脱发或者雄激素性脱发。脱发严重者可以局部外用米诺地尔，口服保发止，在治疗期间不要吃辛辣刺激和太油腻的食物，也可以尝试一些中成药制剂。女性头发少绝大多数是由

儿童头发黄，原因要加以分析：第一、可能是遗传因素：有的宝宝是由于遗传的原因而使头发发黄，那就没有关系，不一定要特殊处理。第二、可能是由于营养不良造成的，要查一下身体的状况，比如查血液生化，看看有没有贫血等。如果以上情况存在，要给予及时的纠正，让宝宝正常地生

有两个方面：一个是先天因素：遗传，另一个是后天因素：由于脱发导致的。头发脱落的原因：如精神压力过大，饮食结构不合理等造成的毛囊坏死，造成该区域头发脱落，还和遗传因素和个人生活习惯有关。例如经常用手揉揉前额两侧的头发，长期就会造成前额两侧头发减少。

这种额头两侧头发少的情况，我们也称之为M型脱发。要想让这两边的头发生长，我们可以用使用生姜来洗头。或者是每个星期定时涂抹3到4次生姜液在额头上，因为我们的生姜能够刺激毛囊，使得我们的头发生长。也可以选择用饮食来调理，比如说吃一些何首乌以及黑芝麻。

染头发的时间间隔一般最好在三个月以上，也就是说，一年不能超过三次。由于染头中含有重金属盐类，人体吸收后很难排出，所以，对人体和头发都有一定伤害，易发生脱发现象，还可能损伤毛囊，还可能造成头皮过敏。所以，染发一定要注意，如果表现出过敏的现象，要立即对症处理，

掉发初期可经过调理生活习惯、用药等方法得到缓解和治疗，运用一些米诺地尔类药、非那雄胺类药等，但一般药物有一定的副作用，应遵医嘱使用。对掉发超过一年的人来说，其毛囊存在着闭合的可能，而且毛囊一旦闭合，任何药物都不能治疗和缓解，只能经过植发手术来达到治疗目的。

如果近期掉头发比较严重，有可能是最近休息不好，如熬夜或者睡眠不足等，由于内分泌的紊乱，进而造成脱发严重。其次，也有可能是心理压力过大或者情绪过于焦虑、紧张等，都可以造成脱发的发生。

指南：脱发没有什么药能吃，主要是保养，营养，多吃些含铁，钙，锌等矿物质和维生素A，B，C，以及富含蛋白质的食物，如鱼，大豆，鸡蛋，瘦肉，等等，还有海藻类，贝类，富含丰富的微量元素。含有丰富维他命B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对头发有保护作用，防止过度损伤

掉头发厉害，可以多吃点高蛋白的食物，比如鱼、瘦肉和牛奶等。多吃含有维生素A的食物，比如胡萝卜、果仁、芒果、动物肝脏、鱼和虾。含有维生素B和维生素E的食物也可以多吃。平时注意护发，选择适合发质的洗发水，不要用热吹风机吹头发。不要使用塑料梳子，要使用木梳。要坚持

掉头发能吃蔬菜、海带以及核桃仁，可以适当增加个人的营养，脱发是有很多因素造成的，比如说表现出了感染性脱发，感染性脱发包括细菌感染、病毒感染以及真菌感染。表现出了脱发也可能跟机体的营养不良或者是新陈代谢异常有关系，而且在发生了内分泌紊乱，也会形成脱发情况，在