多吃什么补大脑?

李顺兰 2025-06-26 20:08:55 1

想要补脑,建议多喝牛奶,牛奶滋补身体的效果好,而且对大脑的发育也是有好处的。平时也可以多吃点核桃,或者是吃点花生,花生里面富含卵磷脂,对身体有一定的调理作用。补脑的时候建议多补充氨基酸,因此平时能吃一些富含氨基酸的食物。

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