大脑总是胡思乱想怎么办？

考量是神经衰弱致使的，和气血不足，思虑过度，精神压力大等原因有直接的关系。可以口服镇静，营养神经的药物救治会有一定的效果。平时要惯早睡早起的深度睡眠习惯，多喝水，清淡饮食，不要吃烤肉，油炸食品和鱼，虾，辣椒等刺激性的食物。

多是由于紧张压力或者精神因素导致的症状，你可以适当的服用中药治疗如柏子养心丸、养血安神片，中药没有什么副作用，平时注意放松心情，加强活动和锻炼，放松身心，对失眠有改善可以提高睡眠质量

心里老是胡思乱想，临床上可以经过药物治疗或者是心理治疗。药物治疗主要应用于针对不同疾病类型进行用药，例如病人表现出老是胡思乱想，伴随植物神经功能紊乱或者坐立不安时，一般是焦虑症的可能性比较大。因此临床上应用抗焦虑药物，如劳拉西泮、阿普唑仑系统治疗效果良好。

表现出胡思乱想的情况，一定要结合相应的原因进行改善和调节。首先，让自己忙碌充实起来，进行日常的工作、社会交往、兴趣爱好，全面调动起来，可以尽力减少空虚时间。其次，需要慢慢训练，让大脑投入到当下的现实场景里，而不是一边忙碌一边胡思乱想，使得大脑不能够集中精力

如果病人一直以来都喜欢胡思乱想，可能个性特点有关，而如果病人近期才表现出胡思乱想则考虑是病态情绪。根据胡思乱想对病人导致影响的不同，临床医生会给出不同的处理方法。若是轻度影响，医生会建议病人自行调整或寻求专业心理治疗师的帮助来摆脱胡思乱想对其导致的困扰。若

胡思乱想，总往坏处考虑可能是广泛性焦虑造成的。广泛性焦虑表现为过分焦虑和担忧，常常担心自己或亲人患病或发生意外，总觉得有不好的事要发生又说不出因此然来。异常的担心经济状况、工作、人际关系等。心里七上八下，整日忧心忡忡、愁眉不展、坐立不安。严重者会有口干、心

胡思乱想到底是不是病，可以从以下几个方面考虑：1.胡思乱想若脱离实际，且认为想的事情为真，影响到生活时，可认为是妄想；2.过分担忧，焦虑症病人正常会表现出过分担忧自己，比如自己坐飞机会失事，或孩子在路上会表现出车祸等，甚至担忧到失眠、茶饭不思等地步。若胡思乱想

无忧无虑是精神焦虑的表现，但患者常同时有烦躁、紧张、心悸、神志不清，严重者可表现出坐立不安，部分患者可伴随自主神经功能障碍，如:心动过速、胸闷、头昏、头疼、皮肤潮红、出汗、皮肤苍白、口干舌燥、吞咽梗阻感、胃部不适、恶心、腹痛、便秘、腹泻、尿频等。在这个时候

容易胡思乱想一般是因为生活、工作、学习缺乏目标，过于清闲造成。1.尝试给自己制定每天的目标，不管是生活、学习还是工作，然后努力达成。2.多和人相处交流沟通，防止过于清闲没有目的的生活。3.注意饮食营养均衡，保证充足的睡眠，促进身体健康。

考虑是植物神经功能紊乱造成的，建议作息规律，适当锻炼，增强体质，转移注意力，做一些自己感兴趣的事，每晚睡前听听轻音乐，放松身心，经常和好朋友沟通一下，保持乐观的情绪，口服谷维素，维生素B1。可到医院心理科咨询。