发量少怎么办？

造成青少年肾虚的原因是多方面的，在临床的调理方案上：一、要养成良好的生活习惯，防止过度手淫，适当的多做一些户外运动，有氧运动，比如跑步打篮球等，提高自身的抗病能力。二、对于先天性体质虚弱，肾虚者，应在专业医生的指导下选择滋阴补肾，补肾助阳，益精填髓功效的中

人体是否充满气血取决于运动是否适当。适当的运动可以使自己的身体更活跃，气血更活跃，因此颜色会更好，建议平时可以经过运动或者中药来进行调理的，比如针灸足三里，灸涌泉穴等等，都可以使气血得到恢复。但是无论如何治疗，还得养成良好的生活习惯，才能使气血缓慢的恢复到

脾胃气虚的话，吃药调理是可以的，食药同源，经过食补既廉价又能长时间坚持，也比较好。还有脾气虚经常伴随体倦乏力、活力低下的表现，可以经过增加体育运动，增强四肢肌肉的对气血的要求，使经过脾胃补入的气血能够畅行运行起来，才能更好的见效。

女性宫寒湿气重可以经过中药调理，要多注意自己的腹部保暖，一般都是从肚子寒气造成的情况。要根据病人具体的病情，决定吃容易消化和吸收的食物。患病时，容易难进食，或者发生噎呛的情况，此时要给病人食用半流食或者易咀嚼的东西，饮食应多带水分，比如小米粥，馄炖等等，还

女生如果有肾不好的病症者，如肾虚性的病症，就得要进行补肾治疗。其吃药物进行调理者，就得要选择补肾的药物进行服用治疗。如果想经过食补的办法进行治疗者，可以选择具有补肾类的食物进行补充。这样的食物有核桃、枸杞子、栗子、桑椹子、黑芝麻等。可以适当的多吃一些，以进

女生身体寒气重，可以使用艾灸对进行熏艾，可以对应相关的穴位进行艾灸，每天晚上用温热水泡脚，泡脚时间要超过20分钟，平时非月经期间也能喝红糖姜水。这是因为艾灸和生姜都具有驱寒的功效，能够有效的改善女性寒气湿重和症状，而且还能改善女性宫寒的体质，有效缓解女性体寒

男人手脚凉可能是肾虚造成，也可能是不爱运动造成，不排除属于阳虚体质，还可能是先天禀赋不足或者是不良的饮食习惯造成。对于肾虚造成还可能会表现出腰膝酸软，并且伴有着性欲下降的现象，也会有阳痿早泄的症状，需要及时口服补肾壮阳的药物进行治疗，然后进行运动能够使症状

表现出这样的现象多是由于肾阴阳两虚导致的；可以经过服用中成药或者中药进行调理。常用的中成药补天大造丸、参鹿扶正胶囊等；可以服用的中药有鹿茸、巴戟天、枸杞子、锁阳、杜仲、续断、山药等。此外饮食上多吃些猪腰子、韭菜、羊奶、豆制品等食物；生活上按时休息、防止过度

应当及时的去医院做一下相关检查，确定是否存在肾虚。肾虚的病人可能会表现出失眠，多梦，盗汗，乏力，早泄的现象发生。病人是可以选择补肾的药物来医治疾病的，平时也可以多吃一点补肾的食物。

每天晚上表现出失眠的情况后，要做到以下几点来缓解机体的不良症状：第一、拒绝酒精和咖啡因的摄入。正常情况下，咖啡因对人体的刺激作用可以维持二十四小时，咖啡因不仅可以造成失眠，还可能会造成频繁的觉醒，严重影响正常的睡眠；第二、限制睡觉的时间。尽量不要在白天睡觉