吃什么养肝护肝排毒？

想要排毒去湿气，其实方法比较多，首先就要从生活中做起，注意均衡自己的饮食，并且多喝水，多运动，运动出汗的同时会带出体内的湿气，可以用一些薏仁煮茶，或者去进行汗蒸、拔罐也可以起到去湿气排毒的作用。

基本所有的茶，都能起到下火排毒的功效。普通的花茶也能起到去火的功效。不过普遍用的都是菊花，金银花，如果针对皮肤，可以多喝玫瑰，山楂，柠檬等起到祛斑，祛痘的功效。若是内火，可以饮用普洱，桑叶，花草茶，荷叶茶等。也可以饮用苦丁茶降火，苦丁茶是所有茶叶中去火排毒

肝胆排毒不好，可以改善饮食习惯，经过食疗法进行调理；平时应当多吃菌菇类食物，如蘑菇、香菇、平菇、木耳等，适当的食用，不但能够起到排毒的作用，还能够增强机体的免疫能力；同时，也可以多吃海藻类的食物进行调理。

柠檬具有养肝健脾、防毒解毒的作用，经常和适度地摄入柠檬可以保护肝细胞免受自由基损伤，加速肝细胞的修复和再生，因此起到保护肝脏的作用。但是柠檬是一种酸性食物，对于胃酸过多的人，应当适当小心地吃，事实上，香蕉品种非常好。很多，肝硬化病人术后应适量进食。但除此之

有些食物可起到清热解毒作用，比如平时多吃一点冬瓜、苦瓜等瓜果，这些具有一定清火泻火的作用，此外也可吃一些蔬菜，比如吃青菜、芹菜，还有就是马齿苋、鱼腥草等。也可以适当吃一些野菜，也有清热解毒的功能。

可以选择玫瑰茶或者是绿茶、佛手，能够疏肝解郁、理气和中、降脂排毒、利尿消肿，是比较好的一种养生习惯。不过应当注意在晚上睡觉之前尽量少喝，因为茶叶当中有一定咖啡因成分，可能会造成大脑过度兴奋，影响正常睡眠质量。平时应当进行饮食调整，多吃新鲜水果和绿色蔬菜，多

能喝绿豆菊花茶排毒去痘，准备一些蜂蜜，柠檬，绿豆沙以及菊花，先把菊花放到水里面煮开，再把柠檬汁以及绿豆沙放在里面搅拌均匀，添加适量蜂蜜搅拌匀以后就能喝了，可以让身体新陈代谢速度提高，把身体里面的毒素及时排出，痘痘就能消失，还能喝百合桃花茶，把桃花放在锅中，

排除祛痘首先要忌口，忌辛辣刺激食物。少吃油腻食物和甜食，注意休息，保持愉悦心情。其次，如果皮损面积比较多，可以到正规医院皮肤科进一步治疗。如果皮损面积较少，可经过外用阿达帕林凝胶等。

排毒养颜的食物还是比较多的，比如胡萝卜，葡萄，大蒜，无花果，黄瓜，苦瓜，樱桃以及燕麦等这些食物都可以进行排毒，平时也建议多吃一些富含水分的水果，比如西瓜，苹果，香蕉等，此外还要多摄入一些鱼类的食物这样可以补充蛋白质，也可以起到排毒养颜的作用，平时要注意少吃

排毒养颜胶囊主要成分有大黄、白术、西洋参、芒硝、枳实、青阳参、小红参、肉苁蓉、荷叶等，其中大黄、芒硝、枳实、肉苁蓉有泻下通便解毒的功效，寒热并用，白术、青阳参、荷叶健脾清热祛湿、祛风解毒，西洋参、小红参补益气血、活血调血、温凉并用，整个组方配伍得当，可以达