吃完饭多久可以运动

张桐茂 2025-06-26 13:27:19 1

  吃完饭后建议患者休息半小时左右可以进行轻微运动,吃完饭后,短时间内过多血液会进入到胃肠道内促进食物消化吸收,如果患者饭后马上运动会导致外周血循环量增加,从而会使得胃肠道内血液减少,影响食物消化吸收。另外,饭后马上运动还有可能会增加阑尾炎等疾病发生率,建议饭后半小时患者可以进行散步、慢跑等轻微运动,有助于促进胃肠道蠕动,促进食物消化和分解。

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