产后怎么减肚子？

流产术后在饮食上应当多吃一些优质蛋白食物，例如牛奶，豆制品，鸡肉，鱼肉等，有助于身体恢复，此外也可以多吃一些补气血的食物，例如黑芝麻，动物的血制品，葡萄干等，都含有铁，能够起到补血的作用。

孕妇产后失血多，体力和能量消耗大，在产后的7～10天中若喝一些红糖水，能补充能量、增加血容量，有利于产后体力的恢复，且对产后子宫的收缩、恢复、恶露的排出以及乳汁分泌等，也有明显的促进作用。

产后可以用骨盆矫正带或盆底肌功能锻炼来缓解，产后要腹部放置沙袋来缓解，术后六小时之内不能进食。术后六小时能吃萝卜汤等排气的食物，要防止吃容易产气的食物，术后体内恢复后可以适当的进行运动。

产后阴道松弛需要经过缩肛运动或盆底肌锻炼来缓解，小便的时候还可以进行中断排尿训练，这也能提高阴道周围的肌张力。如果上述方法都不能缓解，还可以经过阴道紧缩术来治疗，这有利于恢复性生活质量。

当产妇在产后表现出经常性的便秘，需要及时经过饮食来调理。建议适当多喝水，多吃一些新鲜的蔬果，比如菠菜、芹菜、紫薯、山药、香蕉、苹果等等。然后也要养成规律的排便时间，这样可以帮助缓解便秘。

产后多久可以洗澡，一般是需要根据术后伤口的愈合程度判断的。在愈合程度比较好的情况下大概一周之后就可以洗澡了。但是在有感染的情况下，洗澡的时间是需要推后的。要定期复查，注意伤口的卫生情况。

在饮食上要吃一些高蛋白和高能量的食物，例如鲫鱼汤，瘦肉，鸡蛋，大骨汤，是比较好的，还能吃一些其他的有补血补气的一些食物，比如红枣，红糖等，在产后是要尽量的多喝一些小米粥的，也是比较好的。

流产后应当选择卧床休息，防止过多活动，还应当做好腹部的保暖工作，防止受到寒冷刺激诱发疾病；同时需要保证饮食营养均衡，防止食用辛辣刺激的食物，防止剧烈运动，防止过度熬夜，防止发生同房行为。

产后两个月一般可以同房，一般顺产后四十二天内不要同房。两个月后孕妇的身体的各个机能已经恢复至未孕状态，是可以进行性生活的。此外，如果是四十二天的复查身体恢复的不是很好，应推迟同房时间。

如果剖腹产后一直咳嗽，最好去做血常规和支气管纤维镜检查，若是支原体感染造成的肺炎，需要用阿奇霉素或罗红霉素来治疗。此外还要给病人吃止咳糖浆、川贝枇杷露缓解，要给病人多饮水，吃清淡食物。