怀孕早餐吃什么有营养？

早餐前运动最好，比如跑步、做操、打羽毛球等活动都可以，注意不要过于激烈，可以增加肺量，促进血液循环，足够促进新陈代谢，有利于身体健康。早饭后锻炼，特别是在早上吃饱后锻炼，都是不可取的。

如果小孩的身体正处在发育阶段的，早餐的营养摄入对于小孩来说是非常重要的，而且早餐对于人体来说，是一天能量的来源，因此早餐一定要吃的比较有营养，如果想要做营养早餐可以选用水煮鸡蛋，加一些豆浆或者是牛奶，这样的营养一定是足够了，或者可以再加点水果，比如说可以一

有胃不好的人，早餐的时候一般吃些好消化，偏热的食物是比较好的，例如：可以适当的吃些小米粥，烂面条，鸡蛋羹，或者是白菜，萝卜等青菜类炖熟的食物都是比较好的，不要服用一些油条等油炸品或者是豆浆类的食物，不然不利于胃肠功能的恢复，会加重胃痛的情况发生。平时的时候

您的这种情况早餐空腹不易喝牛奶，因为牛奶中所含大量的蛋白质，如果胃肠道消化功能不好的话就会致使恶心呕吐，因此早餐要先吃点儿面包，鸡蛋等食物在喝牛奶应该就绝不会拉肚子了，也能喝一杯豆浆来替代牛奶，豆浆中所含丰富的营养成分。需求注意建议平常要规律饮食，多吃蔬菜

孕妇初期是没有什么胃口的，有些还会有早孕反应，比如恶心呕吐，食欲不振等，因此饮食要清淡，以容易消化为主，早餐能喝牛奶吃面包，也能吃稀饭，如果可以食用得下的话，都能吃的。孕期要注意休息，营养均衡，多吃新鲜水果和蔬菜，定期产检。

如果只是常规的妇科检查是没有关系的，能吃早餐，如果需要做肝功能检查、叶酸代谢、甲胎蛋白、癌胚抗原、病毒检测、肝功能检查和肾功能检查等检查时，则不可以食用早餐，再检查期间不能同房，有炎症的话，最好是先停药。

做血常规检查要看您检查的是什么项目，以判断是否可以进食。如检查肝肾功能、血糖、血脂等，要禁食六小时以上，不可以食用早餐。如果是单纯的做血常规，是可以适量吃点清淡的食物。对检查结果不会导致较大影响。

孕期饮食以清淡、易消化为主，早餐能吃牛奶、豆浆、包子，面包等易消化的食物，也可以选择面条、米粥等，注意营养均衡搭配，保证孕妇摄入足够的营养。每天要进食新鲜的水果和蔬菜，以确保胎儿健康发育。

长时间不吃早餐，容易使低密度脂蛋白沉积于血管内壁，造成动脉硬化的发生。此外，有科学家曾对长时间不吃早餐的人群进行过详细研究，发现其患心肌梗塞等病症的几率也比正常进食早餐的人群高出许多。

1、醉酒第二天吃一些容易消化的食物，如稀饭、牛奶、鸡蛋羹、热面条、馒头，多喝些温开水。2、多喝果汁或蜂蜜柠檬汁，既补充水分，此外果汁含有果糖，它可加速酒精的代谢，同时能减缓恶心症状。吃一顿营养均衡的正餐，能补充各种流失必需营养素，但要吃得清淡些，不吃油炸或脂