脾虚吃什么食物好呢？

对于小儿脾虚，可以采用七味白术散，可以起到健脾消食的功效。此外也可以经过推拿手法，比如补脾经、摩腹，补大肠，揉脐，揉鱼尾，推上七节骨，还有捏脊，揉脾俞、胃俞、足三里各30秒。按摩可以调节神经系统，增强机体免疫力，提高抗病能力。特别是对于摩腹，有重要的临床意义

脾虚一般来说包括脾气虚，脾阳虚以及寒湿困脾。不同的脾虚的症状是不一样的，脾气虚它的主要表现是以食少，腹胀，肢体的倦怠，神疲乏力，形体的消瘦等为主；脾阳虚是以纳少，腹胀腹痛，腹痛绵绵，喜温喜按，畏寒怕冷，四肢不温，面白少华等为主要表现的虚寒症状；寒湿困脾以腹

脾虚者可以选择以下的饮食进行调补。1.山药粥，山药具有补益肺脾肾的功效。2.红枣八宝粥，红枣具有健脾益气，养血安神的功效。3.鲫鱼豆腐汤，鲫鱼具有健脾益气的功效。4.小米粥。小米具有健脾益气，养胃的功效。药食同源，其次也可以采取药膳的方法，比如当归生姜，羊肉汤，生

小孩脾虚，尽量少吃油炸食品，也不要吃太油腻的，这样对脾胃的消化不好。同时也要控制孩子的零食，少吃高糖、高盐的食品。还可以多吃些鱼、蛋、瘦肉等富含蛋白质的食物。减少刺激性食品的摄入，预防便秘。也可经常给孩子喝些绿豆粥，或绿豆汤等，有助于消化。食用大量新鲜蔬菜

幼儿表现出脾虚时，可以经过以下方式进行调理：1、幼儿要少吃生冷、油腻、热量高的食物，防止影响消化。还可以给宝宝进食一些调理脾胃的食物，比如红枣小米粥、山药粥、薏米粥，2、幼儿要防止腹部着凉，因为脾胃在运化时需要热量，要是幼儿腹部着凉了，就容易造成运化功能不好

男性脾虚主要表现为消化道等表现，多见于没有什么食欲、偏食、挑食、口中无味、大便溏泄或者不成形，也有的病患会表现出便秘，总是不正常。病患肌肉比较少，脂肪相当的多，比较多见的就是男性的大肚子，苹果样腹型，睡眠也不好，睡觉时会流口水。对于脾虚的男性病患，也可以表

气虚、脾虚的表现有精神不振，身体乏力，面色苍白。身体的机能下降，免疫力降低，比较容易感冒。脾虚可以产生腹胀、腹满、饮食不消化，食欲不振，大便不成形。脾虚日久，气不摄血，可以产生一些出血性的症状和疾病，比如牙龈出血，月经淋漓不尽或者是月经量过少，过敏性紫癜等

脾胃虚寒的人尽量不要饮茶。当然如果已经养成了喝茶的习惯，而且一时之间戒不掉的话，可以考虑一些比较温性的或者偏中性的茶来饮用。比如说我们多见的一些红茶，普洱茶，大红袍等这一类。当然也可以泡一泡太子参来代茶饮。此外脾胃虚寒的人不可以喝绿茶等那些比较容易伤胃的茶

多进食富含纤维素的新鲜蔬菜和水果。做菜时注意增加莲藕、萝卜、茴香、苦瓜等食物;适当增加西瓜、梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄等寒凉性水果及苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹等平性水果的摄入;减少龙眼、荔枝、芒果、榴莲等热性水果的摄入。

脾虚喝以下几种茶效果好：一，陈皮茶，陈皮具有很好的开胃，健脾作用。对肠胃不适，消化不良都可以进行调理，还可以排除体内的寒气。二，普洱茶，普洱茶可以调节肠胃功能，在肠胃形成保护膜，起到养胃护胃的作用。三，玫瑰花茶能够改善脾胃虚寒，还能活血美容。四，红茶。