36周孕妇应该注意什么？

孕妇表现出胃胀气的现象是比较多见的，和孕期激素水平不稳影响胃肠功能有关，多会表现出消化不良的情况，可以在日常中进行调理，保持清淡营养的意识习惯，吃些蔬菜水果。平时除了多休息，也要适当地活动下，孕期表现出胃胀的话一般不提倡随意地用药，在生活细节上多注意就可以

孕妇的大便不成形，可能的原因主要包括：1、饮食结构或者饮食习惯的改变，造成大便形状发生变化。吃的寒凉食物或者辛辣刺激性食物过多，肠道蠕动功能过快，因此造成这种现象。2、胃肠道疾病造成大便形状异常，主要和慢性肠道炎症性疾病有关。孕妇应该到消化内科就诊，检查清楚

怀孕期间胃部表现出疼痛，考虑为雌激素上升造成平滑肌的张力下降，表现出逆蠕动，酸性物质刺激粘膜就会造成胃疼的发生。其次也考虑为胃炎、胃溃疡等因素，如果伴随腹泻，考虑为胃肠炎导致的，可以提取大便进行化验。目前一定要少吃多餐，不可以暴饮暴食，最近的饮食要以清淡为

怀孕期间一定要多注意，适当的增加营养，能吃一些蛋白，含量较高的食物，比如适当的多吃瘦肉，以及新鲜的蔬菜和水果，平时也要注意适当的多喝纯鲜奶，多吃孕妇奶粉，平时也可以适当的补充植物蛋白，比如豆浆，豆腐，豆腐皮以及黄豆等等，怀孕期间也要注意适当的多吃一些坚果，

怀孕期间能吃黄花菜，黄花菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、核黄素、钙、铁、磷、胡萝卜素等物质，可以补充怀孕期间所需的营养，促进胚胎健康发育。黄花菜具有降血压的作用，是高血压孕妇的一个很好的选择。萱草还含有群纤维，能促进胃肠蠕动，避免便秘。然而，黄花菜很凉，应

孕妇不提倡过量吃新鲜的龙眼，龙眼既是一种水果，也有一定的药用价值，可以有滋阴补血的作用，但是并不是每个人都适合吃，尤其是孕妇在这个阶段，吃龙眼就有可能会增加胎热，可能会诱发宫缩，容易增加流产或者是早产的发生率，同时也有可能会造成上火，因此对于怀孕期间，一般

孕妇能吃玉米，玉米中含有丰富的蛋白质、多种维生素和矿物质，营养价值非常高。玉米属于粗粮，富含膳食纤维，玉米中丰富的维生素，能够避免细胞氧化，可以预防孕妇习惯性流产，同时能够促进胎儿的发育。饮食方面营养需均衡，补充蛋白质及叶酸、维生素和微量元素，需要适当的运

孕妇是能喝豆腐脑的，因为豆腐脑是属于豆制品类的食物，具有植物蛋白成分，是机体的优质蛋白来源之一，可以有利于母儿的健康生长。建议除了高蛋白食物补充外，孕妇还需要有足够的新鲜蔬菜水果食入，可以补充维生素，缓解便秘等，每天一根香蕉比较好。如果表现出了身体不舒服的

孕妇初期，是能吃羊肉的。羊肉属于热性的，在怀孕之后可以偶尔吃，不要经常吃，而且不要吃得太多，避免造成流产。羊肉是有着自己的营养的，因此对于一些孕妇来说是能吃的。建议羊肉在处理的过程中一定要注意熟透之后在去吃，对于孕妇预防一些疾病非常重要。就算是平常人，也要

酸菜如果自己腌制没有添加剂能吃，适量吃就行；如果包装酸菜最好不吃，有一定添加剂，怀孕早期尽量并不吃添加剂，不接触有害物质。如果吃完胃部不适就不吃。除了酸菜怀孕期间什么食物都能吃，适量吃就行，最好多吃水果、蔬菜补充维生素增加抵抗力防止感冒。记着补充叶酸预防神