孕妇一天吃几个核桃?

申沛 2025-06-27 15:38:41 1

孕妇一天吃两到三颗核桃就够了。核桃当中含有不饱和脂肪酸和钙、铁、锌等营养成分。准妈妈每天坚持吃两到三颗核桃,不仅能够促进宝宝的神经和大脑发育,还能提高准妈妈的免疫力,美容养颜,补脑。需要注意时,食用核桃的时候不易饮用浓茶。不易空腹吃核桃,长时间空腹吃核桃,有发生蛋白肾结石的危险。

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