体内湿气重是什么原因引起的？

湿气重可以红豆薏米煮成粥，治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气、补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃导致任何负担

湿气太重能吃的食物有糯米、小米、赤小豆、红豆粥、糙米等食物；也可以服用一些蔬菜和水果，例如胡萝卜、菠菜、冬瓜、梨，西瓜、橙子等；饮食上忌食生冷食物和冷饮。此外还可以经过中药来调理，例如茯苓、藿香、佩兰、白术、猪苓、陈皮等。生活上按时休息、适当运动、促进汗液

去湿气可以泡水的东西有很多；中医上讲湿气多是由于外感湿邪、饮食不规律、脾胃虚弱、过食生冷和肥腻类的东西、久居潮湿环境等原因造成的。去湿气可以泡水喝的有陈皮、薏米、红豆、茯苓、生姜、冬瓜皮、赤小豆等。此外生活上要适当的运动、促进身体汗液排泄、有利于体内湿气的

胃不好湿气重可以经过服用些药物配合饮食和生活习惯来进行调理；可以服用些参苓白术散、香砂养胃丸、平胃散等中成药来进行治疗；也可以服用些健胃养胃祛湿的中药来进行调理。此外饮食上多吃些清淡容易消化的；还可以多吃些祛湿的食物。生活上要注意休息、饮食要有规律、要少食

大部分人经过用药治疗，比如说选择抗过敏类药物或是止痒等的激素类药膏，但是这种做法治标不治本。其实，湿气重主要还是靠在生活饮食上的调理，这里可以给你建议下，首选薏苡仁红豆粥，它健脾益胃、利水消肿等功效，长时间食用会有所改善，此外，可以多吃点山药、百合、大枣等

体内湿气重的病人不会造成掉头发造成掉头发的原因，可能是因为长期熬夜造成的，也可能是因为睡眠不足造成的，如果缺少维生素或者是营养不良，也可能会容易造成掉头发。体内湿气重的原因可能是因为受凉造成的，也可能是因为吃寒凉的食物过多造成的，病人可能会表现出有湿疹的情

正常可以去湿气，在网上睡觉前泡脚，可以促进局部的血液循环，泡脚时进行按摩或者是揉搓可以缓解肌肉的痉挛、调节疲劳、疏通经络可以排除身体中的寒气。如果身体中的湿气比较严重可以经过拔罐和针灸，都可以促进新陈代谢有利于毒素排出体外。最好不要长时间待在阴冷潮湿的环境

湿气重的食物有薏米是一种健脾祛湿的佳品，而且还能美容养颜，可以和红豆、红枣、银耳、枸杞等各种食材搭配煮粥，身体湿气重主要变现为身体困倦、四肢无力、食欲不振、皮肤起疹、爱出油等表现，使人没有精神，进而影响到工作学习效率。所以饮食上调理身体、排除湿气是非常重要

齿痕舌一般是脾胃虚弱的因素造成的，但也不排除是有慢性胃炎的表现。正常表现出了这种情况，病人可以到正规的三甲医院做相关检查，若是慢性胃炎的因素造成的，可以在医生的指导下，服用养胃和保护胃黏膜的药物来治疗。治疗期间需要养成良好的作息时间和饮食习惯，防止过度劳累

祛除体内湿气的方法有很多；能吃一些祛除湿气的中药，例如茯苓、藿香、佩兰、白术、陈皮等；饮食上忌食肥腻厚味，多吃祛湿的食物，例如薏米、绿豆、红豆等；生活上防止居住潮湿的环境、坚持身体锻炼、多喝热水、促进汗液的排泄；此外可以经过中医理疗，例如拔罐、刮痧、汗蒸等