益生菌饭前吃还是饭后吃？

益生菌可以调节肠道内的菌群，改善菌群失调造成的腹泻、腹痛等表现。其次也可以促进肠道蠕动，增加胃肠道的动力，加速食物的消化和吸收，预防便秘的发生。除此之外还可以防御外来有害细菌的入侵，降低细菌感染的发生几率。

便秘的时候是能吃益生菌调理改善的。益生菌是人体多见的有益菌。进食之后会在体内产生乙酸、乳酸等物质，能有效的抑制肠道内有害菌的生长，促进肠道蠕动，维持肠道健康，对便秘是有一定的效果的。

1.益生菌冻干粉作用于肠道，能够对肠道的菌群环境起到调节作用，对腹泻和便秘有很好的效果。2.益生菌冻干粉对能够将乳糖分解为乳酸，促进机体对营养成分的吸收，对乳糖不耐受人群尤其适用。3.益生菌冻干粉可以提高人体免疫力，益生菌在体内产生的物质能够有效抑制有害菌的生长

益生菌一般不会有副作用，但是对有严重免疫缺陷或者对益生菌过敏的人群有副作用。对益生菌过敏的人服用益生菌，则会发生过敏反应；严重的肠道菌群失调的患者服用益生菌，短期内益生菌和致病菌的抗争，会造成腹痛、腹泻等肠功能障碍的表现，经过1～2周此现象则会消失；如果有严

成人吃益生菌一般是没有副作用的，益生菌的作用主要是调理胃肠道菌群，促进胃肠蠕动，润肠通便，提高免疫力，用于治疗胃肠道疾病，如腹胀、恶心、呕吐、便秘等。成人如果表现出消化不良症状，建议可以适量服用益生菌，如整肠生、乳酸菌素片等。建议服用时间不宜过长，避免产生

临床常用双歧杆菌三联活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌胶囊等药物来治疗消化不良、腹痛腹泻、肠胃炎、肠黏膜破损等。其中含有的益生菌，即长型双歧杆菌、保加利亚乳杆菌、嗜血链球菌、枯草杆菌、屎肠球菌，都有抑制肠道有害菌的增殖、恢复正常胃肠功能的作用。值得注意的是，由于其

女性在哺乳期间，如果表现出腹胀、腹痛、消化不良或者是大便异常的情况，可以适量的服用益生菌来调理肠胃菌群，因此达到缓解消化不良所造成来的症状，而且益生菌对于宝宝也不会产生任何的影响。在服用益生菌期间，最好不要喝抗生素类的药物共同使用，抗生素类的药物会影响到益

孕妇可以食用益生菌粉，但是需要在医生的指导下用药会更安全。如果孕妇的食欲差或者没有胃口，应当注意调整不当的饮食习惯和饮食的结构，平时做到营养均衡，多吃一些润肠通便功效的食材就可以改善便秘的现象。这段时间内还应当适当地安排户外活动，就可以促进胃肠道的蠕动，不

婴儿肠胀气是能吃益生菌的。益生菌有促进宝宝的肠道健康，双向调节便秘以及腹泻的作用，可以缓解婴儿肠胀气的症状。婴儿表现出肠胀气的情况，一般是由于喝奶喝得太快，造成气体吸入肚子里面造成的。可以在宝宝吃完奶后，将宝宝竖抱起，轻拍宝宝的背部，使宝宝体内的多余气体排

益生菌服用的适当时间取决于原发病，一般症状缓解1-2周后即可停止服用。益生菌制剂是临床上常用的一类药物。其作用机制是经过直接补充正常肠道菌群成员或协助建立有利于正常肠道菌群成员生长的环境来平衡肠道菌群并调节肠道菌群失衡。常用益生菌制剂，包括双歧杆菌，如肠球菌