产妇吃什么助于产奶？

产妇在月子期间应防止寒凉性的水果，防止对脾胃和子宫有一定的伤害。能吃些温性的水果，如：1、木瓜，营养比较丰富，可以帮助乳汁的分泌。2、苹果，可以帮助消化吸收，促进食欲，还能降低血糖及胆固醇。3、葡萄，含有丰富的铁元素，能够帮助产后补血，因此提高人体的免疫力。

产妇刚生完宝宝以后，最好多吃清淡的饮食，比如喝小米粥、煮鸡蛋、熬公鸡汤、鸽子炖汤，这样有利于奶水分泌和刀口愈合。宝宝出生七天以后，就能喝猪蹄汤、排骨汤、鲫鱼汤、母鸡汤、海带汤、鸡蛋汤等。需要保证一天喝五~六次。并且多吃营养丰盛食物。这样才能够保证奶水充足，

月子里能吃土豆的。土豆含有丰富的钾、磷、赖氨酸，并且含有丰富的膳食纤维，具有很好的营养功能，而且具有养阴、降火、健胃、益气作用。因为产后产妇活动少，肠蠕动减慢，吃土豆可以促进肠道蠕动，对预防便秘具有很好的效果。而且土豆含有丰富的淀粉，进食后会转化为糖类成分

韭菜的维生素C含量非常丰富，但是产后妈妈还是要慎吃。特别是母乳喂养的妈妈，会对乳汁分泌有影响。若是奶粉喂养的妈妈，可以适当食用韭菜。坐月子吃韭菜的注意事项：1.韭菜可能有回乳的作用，若是母乳喂养的妈妈食用韭菜后，可能会造成乳汁分泌量变少，因此月子里喂奶的妈妈

产妇哺乳期奶水凉的话，不用担心，先好好查看身体是否有异样，如果身体状况没什么问题，建议哺乳期间少吃辛辣刺激和寒性的食物，注意补充营养，饮食要均衡，并且注意身体的保暖，平时还可以适当按摩乳房，用热毛巾敷一下等。针对产妇奶水凉给出的建议：1.仔细检查身体是否异常

女性剖腹产手术后不排气，可以轻轻按摩腹部，同时加以热敷，其次，术后允许的条件下，可以让家人的协助进行适当翻身，促进肠胃蠕动，第三，可以进食少量有助排气的汤，比如萝卜汤。如若持续不排气的话，就得要咨询医生进一步处理。针对产妇剖腹后不排气给出的建议：1.产妇身体

产妇是能吃蘑菇的，蘑菇含有不少蛋白质、纤维素、微量元素、维生素D等营养元素，有利于产妇补充营养、缓解便秘以及增强体抗力，而其中维生素D还有利于骨骼的健康。此外，蘑菇还有通乳、催乳、清热解毒的作用。产妇在食用时，可和豆腐直接做成蘑菇浓汤或者和猪蹄熬制，也可和木

生完就会有奶水的，只不过可能乳腺不通，奶水出不来，这个时候要开奶。一般生好以后就可以开始哺乳了，每次宝宝饿的时候，先让宝宝吸母乳，每侧15分钟，刺激排乳反射，刺激乳母下丘脑分泌催乳激素，以争取多下奶，以利于下次乳汁的分泌。生活规律，精神愉快，睡眠充足（每天不

哺乳期妈妈尽量不要染指甲，染指甲的时候要用到指甲油，指甲油含有一种特殊的物质，会对宝宝的口、鼻均会产生刺激，不利于宝宝健康。1、染指甲的材料含有多种有害的化学物质，如果多次做指甲，可能会被母体吸收，经过母乳可能会进入到宝宝体内，对宝宝的身体导致伤害。2、宝宝

产妇在坐月子期间大多数的水果都是能吃的，比较多见的苹果，香蕉，葡萄，梨，橘子都是能吃的。对于一些凉性水果最好不要吃或者少吃。对于热性水果，注意适量，防止表现出上火。除了吃一些水果也要注意营养的补充，多吃一些富含高蛋白的食物。坐月子期间产妇要注意心情的调节，