腿不直,大腿粗小腿细该怎么减,怎么办?

刘毅 2025-06-27 11:50:00 1

建议你可以每天坚持跳绳,慢跑,打羽毛球等运动,运动过后多拍打腿部,晚上做几组仰卧空蹬单车,饮食注意一下。多吃蔬菜水果,少吃油腻食物和零食,这样运动都可以,可以再增加一点仰卧起坐,下午或者傍晚都可以的。

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