岔气了可尝试调整呼吸、按摩、深呼吸、伸展运动、热敷等方法排气，孕妇、老年人和运动员岔气时需采取不同的处理方式，疼痛不缓解或有其他症状需及时就医。
岔气医学上称为急性胸肋痛，造成岔气的原因是剧烈活动之前，准备活动不够或未做准备活动。岔气了怎么排气？可以试试以下方法：
1.调整呼吸：深吸一口气，然后缓慢地呼出，重复几次，有助于放松胸部肌肉，缓解岔气引起的疼痛和不适。
2.按摩：用手掌轻轻按摩疼痛的部位，以顺时针方向按摩，有助于缓解肌肉紧张，促进气体排出。
3.深呼吸：慢慢地深呼吸，然后用力呼出，重复几次，可以帮助扩张肺部，促进气体排出。
4.伸展运动：进行一些简单的伸展运动，如扩胸运动、伸展手臂等，可以帮助放松胸部肌肉，缓解岔气引起的疼痛和不适。
5.热敷：用热水袋或热毛巾敷在疼痛的部位，有助于缓解肌肉紧张，促进血液循环，缓解岔气引起的疼痛和不适。
需要注意的是，如果岔气引起的疼痛和不适较为严重，或持续时间较长，建议及时就医，以排除其他潜在的健康问题。
特殊人群岔气处理方式：
1.孕妇：孕妇在岔气时，应立即停止活动，坐下或躺下休息。同时，轻轻按摩疼痛部位，以缓解不适。如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如阴道流血、腹痛等，应及时就医。
2.老年人：老年人在岔气时，应立即停止活动，坐下或躺下休息。同时，轻轻按摩疼痛部位，以缓解不适。如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如呼吸困难、胸闷等，应及时就医。
3.运动员：运动员在岔气时，应立即停止活动，进行深呼吸和放松练习。同时，轻轻按摩疼痛部位，以缓解不适。如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如肌肉拉伤、骨折等，应及时就医。
关键信息：岔气是一种常见的运动损伤，通常发生在胸部和腹部的肌肉。调整呼吸、按摩、深呼吸、伸展运动和热敷是缓解岔气的有效方法。特殊人群如孕妇、老年人和运动员在岔气时应采取不同的处理方式。如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医。
