长期跑步对糖尿病的改善作用可能与提高胰岛素敏感性、减轻体重、改善心血管健康、调节免疫系统和改善心理状态等机制有关，但跑步并不是治疗糖尿病的唯一方法，患者需要综合治疗并在医生指导下进行运动。
糖尿病是一种常见的慢性疾病，需要长期的管理和治疗。然而，有报道称，长期跑步可以改善糖尿病患者的血糖控制，甚至可能使糖尿病得到缓解。那么，跑步跑了5年糖尿病好了是怎么回事呢？
糖尿病是由于胰岛素分泌不足或作用缺陷引起的一种代谢性疾病。长期跑步对糖尿病的改善作用可能与以下机制有关：
1.改善血糖控制：跑步可以提高身体对胰岛素的敏感性，促进葡萄糖的利用和代谢，从而降低血糖水平。
2.减轻体重：肥胖是糖尿病的一个重要危险因素，而跑步可以帮助减轻体重，改善身体的脂肪分布，降低胰岛素抵抗。
3.改善心血管健康：糖尿病患者常伴有心血管疾病的风险，跑步可以提高心血管系统的功能，降低心血管疾病的发生风险。
4.调节免疫系统：跑步可以增强免疫系统的功能，提高身体的抵抗力，减少感染和炎症的发生。
5.改善心理状态：跑步可以缓解压力和焦虑，改善心理状态，提高生活质量。
需要注意的是，跑步并不是治疗糖尿病的唯一方法，患者还需要注意饮食、药物治疗和定期监测血糖等。此外，对于一些糖尿病患者，跑步可能并不适合，如血糖控制不佳、存在严重并发症、心血管疾病等。在开始跑步前，患者应该咨询医生的建议，评估身体状况，并制定合理的运动计划。
总之，长期跑步对糖尿病的改善作用是多方面的，但需要在医生的指导下进行。患者应该采取综合的治疗方法，包括饮食控制、药物治疗、运动治疗和定期监测血糖等，以控制糖尿病，减少并发症的发生。
