怀孕七个多月便秘可通过调整饮食、适当运动、建立良好排便习惯、腹部按摩、使用开塞露等方法缓解，如持续不缓解或伴有其他症状应及时就医。
怀孕七个多月便秘，可能会对孕妇和胎儿的健康造成不良影响。以下是一些缓解便秘的建议：
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，如全麦面包、蔬菜、水果等，同时多喝水，保持身体水分充足。
2.适当运动：适量的运动可以促进肠道蠕动，缓解便秘。孕妇可以选择适合的运动方式，如散步、瑜伽等。
3.建立良好的排便习惯：每天定时排便，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养排便反射。
4.腹部按摩：顺时针方向按摩腹部，促进肠道蠕动。
5.使用开塞露：如果便秘严重，可以在医生的指导下使用开塞露，但不要长期依赖。
需要注意的是，如果便秘持续不缓解或伴有其他症状，如腹痛、腹胀、呕吐等，应及时就医，以排除其他潜在的疾病。同时，孕妇在使用任何药物或治疗方法之前，都应该先咨询医生的意见。
此外，对于孕妇来说，保持心情愉悦、避免过度紧张和焦虑也有助于缓解便秘。家人和朋友应该给予孕妇更多的关心和支持，帮助她顺利度过孕期。
