应对牙龈发炎肿痛的建议：保持口腔卫生、使用药物治疗、调整饮食、就医治疗、治疗原发病。
牙龈发炎肿痛是一种常见的口腔问题，可能由多种原因引起，如细菌感染、牙结石、刷牙不当等。以下是一些应对牙龈发炎肿痛的建议：
1.保持口腔卫生：使用软毛牙刷和含氟牙膏，每天早晚刷牙，每次刷牙时间不少于三分钟。使用牙线、牙缝刷等工具清洁牙缝，定期洗牙。
2.使用药物治疗：可以使用含有氯己定、度米芬等成分的漱口液漱口，缓解牙龈肿痛。也可以使用一些局部药物，如碘甘油、牙痛水等，直接涂擦在牙龈上。
3.调整饮食：避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、芥末、生姜等，以免加重牙龈肿痛。多食用富含维生素C、维生素K等营养物质的食物，如蔬菜、水果、奶制品等，有助于牙龈的恢复。
4.就医治疗：如果牙龈发炎肿痛严重，影响正常生活，建议及时就医。医生可能会根据具体情况进行口腔检查、血常规等检查，明确病因，并给予相应的治疗，如口服抗生素、局部上药等。
5.治疗原发病：如果牙龈发炎肿痛是由其他疾病引起的，如糖尿病、牙龈炎等，需要积极治疗原发病，以缓解牙龈肿痛的症状。
需要注意的是，孕妇、儿童、老年人等特殊人群在治疗牙龈发炎肿痛时需要特别注意，应在医生的指导下使用药物，避免对胎儿、儿童身体造成不良影响。同时，治疗牙龈发炎肿痛需要一定的时间，患者需要耐心治疗，保持良好的口腔卫生习惯，避免复发。
