来月经时没胃口是激素变化、身体不适和心理因素导致的，可通过调整饮食、注意饮食规律、保持良好的饮食习惯、适当运动和心理调节来缓解。
来月经时没胃口是一种常见的生理现象，可能与激素变化、身体不适以及心理因素有关。以下是对这些因素的具体分析：
1.激素变化：月经期间，女性体内的激素水平会发生变化，尤其是雌激素和孕激素的水平下降，可能会影响胃肠道的蠕动和消化酶的分泌，导致食欲减退。
2.身体不适：月经期间，女性可能会出现下腹坠胀、疼痛、乳房胀痛等不适症状，这些不适可能会影响食欲。
3.心理因素：月经期间，女性可能会感到情绪不稳定、焦虑、紧张等，这些心理因素也可能会影响食欲。
此外，一些其他因素，如贫血、低血压、低血糖等，也可能导致来月经时没胃口。
对于来月经时没胃口的情况，可以采取以下措施来缓解：
1.调整饮食：选择清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果、粥等，避免油腻、辛辣、刺激性食物。
2.注意饮食规律：定时进餐，避免过度饥饿或过度饱食。
3.保持良好的饮食习惯：细嚼慢咽，避免狼吞虎咽。
4.适当运动：适量的运动可以促进胃肠道蠕动，提高食欲。
5.心理调节：保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。
如果来月经时没胃口的情况持续时间较长或伴有其他不适症状，如头晕、乏力、恶心等，应及时就医，排除其他疾病的可能。
总之，来月经时没胃口是一种正常的生理现象，但如果症状严重或持续时间较长，应及时就医，以便得到及时的治疗。同时，女性在月经期间应注意休息，保持良好的心态，避免过度劳累和紧张。
