便秘的原因主要有饮食因素、排便习惯、运动量少、药物因素、肠道病变、神经及精神因素、其他因素等。
最近便秘是怎么回事？医学上，便秘是指排便次数减少、粪便干硬和（或）排便困难。具体原因如下：
饮食因素：食物中缺乏膳食纤维、水分摄入不足、低渣饮食等，均可导致粪便体积减少，肠道蠕动减慢，排便困难。
排便习惯：忽视便意、强忍不排、如厕时间过长等，均可导致排便反射减弱，引起便秘。
运动量少：运动量过少，可导致肠道蠕动减慢，粪便在肠道内移动减慢，水分被过度吸收，导致大便干结，难以排出。
药物因素：某些药物，如抗抑郁药、抗帕金森病药、钙通道阻滞剂等，可引起便秘。
肠道病变：炎症性肠病、肿瘤、疝、直肠脱垂等，可导致肠道狭窄，粪便通过受阻，引起便秘。
神经及精神因素：脑梗死、脑出血、阿尔茨海默病等神经系统疾病，以及抑郁症、焦虑症等精神疾病，可导致神经功能紊乱，引起便秘。
其他因素：年老体弱、怀孕、长期卧床等，也可导致便秘。
如果你最近出现了便秘的情况，可以通过调整饮食、增加运动量、养成良好的排便习惯等方式来改善。如果便秘持续不缓解，或伴有腹痛、腹胀、恶心、呕吐等症状，建议及时就医，明确病因，并进行针对性治疗。
