颈椎有问题的人选择枕头时，需考虑枕头高度、材质、形状，同时要注意保持良好的睡眠姿势，定期更换枕头。
颈椎有问题的人，在选择枕头时需要考虑以下几个要点：
1.枕头的高度：枕头的高度应该适中，不能过高或过低。一般来说，枕头的高度应该与肩膀的宽度相当，或者略高于肩膀的宽度。这样可以保持颈椎的自然生理曲度，减轻颈椎的压力。
2.枕头的材质：枕头的材质也很重要。一般来说，枕头应该选择柔软、舒适、透气的材质，如记忆棉、乳胶、羽绒等。这些材质可以根据头部的压力和重量进行调整，提供良好的支撑和舒适度。
3.枕头的形状：枕头的形状也应该符合颈椎的生理曲度。一般来说，枕头应该有一定的弧度，可以分为仰睡区和侧睡区。仰睡时，头部应该放在枕头的中央，颈椎应该与枕头的弧度相贴合；侧睡时，头部应该放在枕头的侧缘，颈椎应该与枕头的弧度相贴合。
4.定期更换枕头：枕头也需要定期更换。一般来说，枕头的使用寿命为1-2年，如果枕头出现变形、破损、发黄等情况，就应该及时更换。
总之，颈椎有问题的人在选择枕头时需要综合考虑枕头的高度、材质、形状等因素，选择适合自己的枕头。同时，也需要注意保持良好的睡眠姿势，避免长时间低头、仰头等不良姿势，定期进行颈部保健操等。如果颈椎问题较为严重，建议及时就医，接受专业的治疗。
