脾虚湿气重的人饮茶时应避免饮用浓茶、凉茶、碳酸饮料和酒精类饮品，可选择普洱茶、姜茶、薏米茶、五花茶等。
脾虚湿气重的人在选择茶饮时需要谨慎，以下是一些需要注意的茶：
1.浓茶：浓茶中含有较高的咖啡因和鞣酸，过量饮用可能会刺激肠胃，加重脾虚湿气重的症状，如腹胀、腹泻等。
2.凉茶：凉茶一般具有清热解毒的功效，适合体内有热的人饮用。但对于脾虚湿气重的人来说，凉茶可能会过于寒凉，损伤脾胃阳气，导致湿气加重。
3.碳酸饮料：碳酸饮料中含有大量的糖分和添加剂，饮用后会增加脾胃的负担，影响脾胃的运化功能，不利于湿气的排出。
4.酒精类饮品：酒精类饮品会损伤脾胃，导致脾胃运化功能失调，加重湿气重的症状。
脾虚湿气重的人可以选择一些适合饮用的茶，如：
1.普洱茶：普洱茶具有健脾暖胃、祛湿化痰的功效，适合脾虚湿气重的人饮用。但要注意饮用方法，不宜泡得太浓。
2.姜茶：生姜具有温中散寒、祛湿化痰的作用，适量饮用姜茶可以帮助改善脾虚湿气重的症状。但生姜性温，不宜过量饮用。
3.薏米茶：薏米具有健脾祛湿、利水消肿的功效，适合脾虚湿气重的人饮用。可以将薏米炒熟后泡茶饮用，或者与其他健脾祛湿的食材一起泡茶饮用。
4.五花茶：五花茶由菊花、金银花、槐花、葛花、木棉花等食材组成，具有清热解毒、祛湿化痰的功效，适合体内有热、湿气重的人饮用。
需要注意的是，茶饮虽然具有一定的保健作用，但不能替代药物治疗。如果脾虚湿气重的症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，在日常生活中，还应注意饮食调理，避免食用生冷、油腻、辛辣等食物，保持适量的运动，以促进湿气的排出。
