身体缺铁吃什么补得快

刘石平 2025-06-28 15:27:26 1

  身体缺铁的患者可以食用猪肝,其中含有丰富的铁元素,能够促进血红蛋白再生,预防缺铁性贫血。其次,患者可以食用鸡肝、猪血、鸭血、红枣、菠菜、葡萄干、瘦猪肉等食物。患者还可以多吃富含维生素的食物,比如西红柿、橙子、橘子、猕猴桃、西兰花等,促进铁剂吸收。如果患者严重缺血,可以到医院血液科就诊,在医生指导下服用铁剂、维生素C进行治疗。患者应避免饮用咖啡、浓茶,以免抑制铁吸收。

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