草鱼的功效与作用有滋补、暖胃和中、平降肝阳等。草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸及硒、铁、镁、钙等矿物质，适当食用能够滋补身体，有助于提高身体免疫力。味甘、性温，入胃经，适量食用具有暖胃和中的功效，有助于改善脾胃虚寒所致的腹痛胀满、食欲不振等症状。草鱼也入肝经，具
草鱼含有蛋白质、维生素B1、维生素B2、烟酸、不饱和脂肪酸以及微量元素，如钙、锌、磷、钾、硒等，可以开胃、提高免疫力、催乳等。草鱼肉嫩而不腻，且味道较为鲜美，适当进食草鱼还可起到开胃的功效。草鱼的营养价值较高，适当进食草鱼不仅可补充人体所需营养，还可增强免疫力
草鱼肉质中含有丰富的优质蛋白、氨基酸、矿物质、不饱和脂肪酸等营养成分。草鱼的功效有补充营养、滋补开胃、保护眼睛等。草鱼中含有丰富的蛋白质以及矿物质，可以为机体提供所需营养，适量食用可以提高机体免疫力。草鱼肉质鲜嫩不油腻，不仅可以补充营养，还可以帮助开胃促进
草鱼的营养价值包括蛋白质、维生素B1、维生素B2、烟酸、不饱和脂肪酸以及微量元素，如钙、锌、磷、钾、硒等。草鱼的主要功效包括开胃、提高免疫力、催乳等。草鱼肉嫩而不腻，且味道较为鲜美，适当进食草鱼还可起到开胃的功效。草鱼的营养价值较高，适当进食草鱼不仅可补充人体
一般没有四种人不宜吃草鱼的说法，对草鱼过敏、肝肾功能不全以及痛风急性发作期的人群不适合吃草鱼。如果对草鱼过敏，则不建议吃草鱼，以免引发过敏反应，出现皮肤瘙痒、恶心呕吐、腹泻甚至喉头水肿等不适症状。如果存在肝肾功能不全，则不宜吃草鱼，草鱼含有丰富的蛋白质，可
痛风急性期不能吃草鱼，间歇期、稳定期可以少量吃草鱼。草鱼属于中等嘌呤食物，100克草鱼含有大约140毫克的嘌呤，不适宜痛风急性期患者吃。急性期吃草鱼会摄入过多的嘌呤，导致尿酸水平升高，引起痛风加重，不利于痛风病情缓解。痛风间歇期、稳定期，如果尿酸水平不高，少量吃
尿酸高的患者可以少量的食用草鱼，每100克草鱼中约含有140毫克的嘌呤，属于中等嘌呤食物，可以限量的食用，应避免过量的食用，可能会导致尿酸升高，每100克食物中含有150-1000毫克的嘌呤属于高嘌呤食物，应禁止食用，常见的有蛤蜊、凤尾鱼、沙丁鱼、猪肝、猪脾、鸡肝、牡蛎、
孕妇可以吃草鱼。草鱼也是鱼类的一种，鱼肉中含有丰富的蛋白质、多种微量元素、维生素，对胎儿的发育也较好，还可以提高孕妇的身体素质。其次，草鱼中还含有不饱和脂肪酸，可以在一定程度防止孕妇发生心脑血管系统疾病，而且草鱼比较容易吸收。在孕期孕妇的饮食一定要营养均衡
