榴莲、荔枝、龙眼、桑葚、香蕉、红枣这六种水果可缓解痛经，但水果只能辅助缓解，不能根治痛经，痛经严重应及时就医。
痛经是一种常见的妇科症状，指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适，症状严重影响生活质量者。痛经分为原发性痛经和继发性两类，原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经，占痛经90%以上；继发性痛经指由盆腔器质性疾病引起的痛经。以下六种水果可以有效缓解痛经：
1.榴莲：榴莲性热，具有活血散寒、缓解痛经的作用，特别适合体寒痛经的女性食用。
2.荔枝：荔枝性温，具有补血、生津、理气、止痛等作用，对缓解痛经有一定的帮助。
3.龙眼：龙眼性温，具有益心脾、补气血、安神的功效，对气血不足引起的痛经有一定的缓解作用。
4.桑葚：桑葚性凉，具有滋阴补血、生津润肠的作用，对肝肾阴虚引起的痛经有一定的缓解作用。
5.香蕉：香蕉性凉，具有清热、润肠、解毒的作用，对缓解痛经有一定的帮助。
6.红枣：红枣性温，具有补中益气、养血安神的作用，对气血不足引起的痛经有一定的缓解作用。
需要注意的是，水果只能缓解痛经，不能根治痛经。如果痛经症状严重，建议及时就医，明确病因，进行针对性治疗。此外，对于孕妇、糖尿病患者等特殊人群，应在医生的指导下选择水果。
