正常人运动后血糖会升高，但一般在短时间内会逐渐恢复正常，具体升高幅度和恢复时间因人而异，与运动强度、时间、饮食等因素有关。
一般情况下，正常人运动后血糖会升高，但升高的幅度相对较小，且在短时间内会逐渐恢复正常。
运动时机体需要更多的能量，会促使肝脏将储存的糖原分解为葡萄糖释放到血液中，同时，运动还可以促进肌肉细胞对葡萄糖的摄取和利用，从而导致血糖水平升高。此外，运动时身体会分泌一些激素，如肾上腺素、胰高血糖素等，这些激素也会促进血糖升高。
然而，每个人的血糖反应可能会有所不同，这取决于多种因素，如运动的强度、时间、饮食、身体状况等。如果运动前已经摄入了足够的碳水化合物，或者运动时间过长、强度过大，可能会导致血糖升高过多，甚至出现低血糖的情况。
对于糖尿病患者来说，运动后的血糖变化可能更为复杂。如果患者的血糖控制不佳，运动可能会导致血糖波动过大，增加低血糖的风险。因此，糖尿病患者在运动前需要咨询医生，根据个人情况制定合适的运动计划，并注意监测血糖变化。
需要注意的是，长时间高强度的运动可能会对血糖产生一定的影响，因此建议正常人在运动时注意以下几点：
运动前：避免空腹运动，最好在运动前适当进食，以避免低血糖的发生。
运动中：根据个人情况调整运动强度和时间，避免过度疲劳。
运动后：及时补充水分和营养，避免过度进食或进食高糖食物，以免导致血糖升高过多。
总之，正常人运动后血糖会升高，但一般在短时间内会恢复正常。如果对运动后的血糖变化有疑虑，建议咨询医生或营养师，以获得更专业的建议。
