孕期掉发可能是正常现象，也可能与激素变化、营养不足、压力或头皮问题有关，可采取保持头皮清洁、注意饮食、缓解压力等措施，如严重或异常需及时就医。
16周妈妈掉头发可能是正常的孕期现象，也可能与其他因素有关。以下是一些可能的原因和建议：
激素变化：怀孕后，女性体内的激素水平会发生变化，这可能导致头发的生长周期发生改变，从而引起掉发。
营养不足：如果妈妈在怀孕期间没有摄入足够的营养，特别是蛋白质、铁、维生素等，头发可能会变得脆弱，容易脱落。
压力：怀孕期间，妈妈可能会面临各种压力，如情绪变化、生活改变等，这可能会影响头发的健康。
头皮问题：如果妈妈有头皮炎症、感染等问题，也可能导致掉发。
如果妈妈掉头发的情况比较严重，或者伴有头皮瘙痒、疼痛等症状，建议及时就医，进行相关检查，以确定具体原因，并采取相应的治疗措施。
在日常生活中，妈妈可以采取以下措施来缓解掉发问题：
保持头皮清洁：使用温和的洗发水，定期清洗头发，避免头皮油脂过多。
注意饮食：摄入足够的营养，多吃富含蛋白质、铁、维生素等的食物，如肉类、蛋类、豆类、蔬菜、水果等。
缓解压力：采取适当的方式缓解压力，如听音乐、散步、冥想等。
避免过度烫染：减少使用热工具和化学染发剂，避免对头发造成损伤。
梳头护理：使用宽齿梳轻轻梳理头发，避免用力拉扯头发。
需要注意的是，每个妈妈的身体状况和孕期反应都不同，如果对掉发问题有任何疑虑或担忧，建议及时咨询医生或专业的营养师。同时，保持良好的心态和生活习惯，对孕期的健康也非常重要。
