孕期缺铁吃什么食补？

　　黄体酮又称孕酮，是由卵巢黄体分泌的一种天然孕激素，如果孕酮过低，可能影响卵巢功能，使排卵发生障碍怀孕率降低，就算怀孕也将无法继续维持妊娠。提升黄体酮水平，可多吃大豆和豆制品，因豆类中含有丰富的大豆异黄酮及维生素e。可以多吃鱼、虾、动物肝脏、瘦肉、鸡蛋、

　　六个月的宝宝表现出贫血有很多种累性，因此对于六个月的宝宝表现出贫血，一定要进行详细的检查，是什么原因造成的贫血，并且对于宝宝贫血如果比较轻微的话，可以采用食补，但是如果比较严重的话，最好进行专业的治疗。六个月的宝宝可以适当的添加辅食了，因此如果表现出贫

　　心肌缺血的病人可以适当的增加膳食纤维的摄入，膳食纤维是能够吸附胆固醇的，这样是能够减少胆固醇在体内的生成。同时能吃一些维生素c含量高的水果，以及维生素e丰富的食物，吃新鲜的水果和蔬菜，特别是葡萄，猕猴桃等维生素含量高的食物。能喝一些山药粥，山药粥，具有活

　　气血不足的主要调理方式还是要补气血，中医认为有几个方法，1.经过食疗。2.能吃一些补气血的药物。3.可以适当的运动来调理气血。补气血最好的食物是鸡肉，老母鸡煲汤，身体虚弱，头晕眼花的病人效果最好。或者是乌鸡汤，都可以起到补气血的功效。牛肉对于气血两亏，体虚久

　　如果总是感觉身体发冷的话，可能是因为肾阳虚，气血不足，如果不想吃药的话，您可以使用一些温补肾阳的食物，同时再搭配补气血的一起来处理，肾阳虚的食物，可以多吃一些羊肉，狗肉，韭菜，猪肾等等。同时也可以多吃一些红枣，猪血鸭血。但是饮食调节效果会比较缓慢，就算

　　饮食上可经常吃一些滋补养血的食物，例如吃些当归炖排骨，益气养血。山药粥也是可以经常喝，这可以促进脾胃的运化，此外还有板栗鸡汤、鱼汤等都可以补益气血。同时，也要吃一些猪肝、菠菜，红枣、龙眼等养血的食物。平时也要应积极进行适当的锻炼，多做手、足、腰锻炼。

　　气血不足可以多吃红米，红米含有丰富的植物蛋白，能够恢复体力，其丰富铁元素也能够有补血的作用。此外枸杞和胡萝卜都是比较多见的补血食物；而想要补气血也可以，吃番茄、黄豆、葡萄，不仅美容养颜也能补气养血。

　　肾阳虚食疗食补可以根据所伴随的症状，参考以下方法：1.如果出现腰膝酸软冷痛、手脚发凉、女性伴随小腹部疼痛、经血色暗夹有血块等表现，能喝当归生姜羊肉汤、韭菜甲鱼汤、或者饮用菟丝子锁阳茶等；2.如果出现双下肢浮肿，或者伴随女性白带量多、男性阳痿早泄等表现，可以

　　舌苔厚白如果想要经过食补的方式进行调理，首先要保证饮食有规律，一日三餐的都要按时吃，并且要吃的清淡，少摄入高热量，高脂肪和不好消化的食物，可以用鸡肉和鱼肉来替代猪肉和牛羊肉，同时多吃一些胡萝卜，空心菜，包菜等对舌苔厚白都是有一定的调理作用的。

　　男人肾虚主要由先天不足、房劳过度、久病伤肾、年老体衰等造成。肾虚中医指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最多见的是肾阴虚，肾阳虚。主要症状有腰膝酸软、神疲乏力、眩晕耳鸣、腰痛、记忆力下降等。中医认为黑色属肾，因此能吃些黑色的食物补肾壮阳，比如黑木