头发少，气血虚怎么补？

顾润环 2025-06-09 22:26:30 1

　　首先呢你就在作息方面下手,改掉那些不良的习惯。多吃核桃,黑豆,黑芝麻,大枣,枸杞子,黑木耳等。一定要按时睡觉，不要熬夜，保持心情愉快，平时要多做一些运动，增强身体素质。多吃有营养的食物。