自己怎样快速祛斑？

想要淡化自己脸部上面的斑点，平时的生活中一定要注意多吃点含维生素比较高的食物，每天要坚持世界上面的锻炼，平常的话要对身体里面要进行一次排毒，由于毒素长期积累，在身体里面，没有办法排出来，造成自己脸部上面表现出了很多的斑点，平常的话一定要多喝点水。

去斑的方法主要分为两大类，一类是手术型祛斑，这种正常采用的就是激光治疗，使用激光中产生的强光热能祛除脸部黑色素，达到祛斑的作用。另一类属于非手术祛斑，这种方法正常是做好晒后的基本护理以及日常的皮肤护理，配合着一些祛斑的面膜薄的产品进行淡化斑纹。

喝生姜水可以淡斑，生姜中含有多种活性物质，尤其是其中的姜辣素，具有很强的清除自由基的作用，也可以在泡生姜水的时候加适量蜂蜜一起泡着喝，但效果不明显。如果想要快速的祛斑，建议采用激光祛斑的医美方法，对皮肤一般副作用较小，但是需要去正规的整形医院。

1、猕猴桃使用方法：可连续食用或榨汁饮用。2、西红柿可以直接吃，也可以榨汁喝，也可用西红柿汁敷脸3、柠檬建议泡水喝，可以加一点蜂蜜。4、胡萝卜可榨汁喝，还可研碎挤汁敷脸5、牛奶可直接饮用，也可和香蕉同食。6、带谷皮的食物可以减少黑色素的形成。

祛斑的方法有多种。例如：胡萝卜+西红柿用榨汁机将胡萝卜和西红柿炸碎，涂于脸部，半小时后用牛奶洗脸，又能祛斑又能美白。黄瓜+珍珠粉将黄瓜用榨汁机炸碎后，混入珍珠粉，调和称糊，加点蜂蜜最好，敷于脸上，半小时后用牛奶洗掉，坚持1个月，效果很明显。

蜂蜜是许多女人的最爱。蜂蜜营养丰富。长期饮用蜂蜜水对提高人体内抗氧化剂的水平非常有益。蜂蜜水同时具有润肠通便的作用，能有助于身体排毒，也能达到祛斑的效果。想祛斑能喝姜蜜水。泡蜂蜜水的时候，可以在里面加入姜和泡泡一起喝，这样祛斑效果会更好。

有效祛斑的方法可以使用一些淘米水的进行洗脸，淘米水里面含有丰富的维生素，它可以淡化色斑，美白肌肤。在家也可以多喝一些酸奶，鲜奶里面含有丰富的益生菌，它可以帮助肠道蠕动，淡化色斑，治疗便秘，也可以帮助身体排出毒素，也不要吃黑色素高的食物。

雀斑，黄褐斑。首先应当防晒，如雀斑可以用激光除雀斑。如是黄褐斑，需要内外结合治疗。可以用排毒养颜胶囊，逍遥丸调理内分泌，不仅可以去掉脸上的黄褐斑，暗黄也能得到改善，还有美白作用。平时使用正规的祛斑产品对于比较淡的雀斑和黄褐斑也有效果。

维生素E涂抹法，是维生素E可渗透至皮肤内部而发挥其润肤作用，同时维生素E还能保持皮肤弹性。但大家可能对维生素E去疤的功效还不太熟悉。把维生素E胶囊用针戳破取其内的液体涂抹在疤痕上轻轻揉按5-10分钟每天两次持之以恒就会有比较好的效果。

去除面部色斑的方法还是比较多的，大部分爱美人士都会采用激光的方法来进行治疗，治疗面部色斑彻底且不反弹，此外配合药物，在面部涂抹维生素e软膏或胶原蛋白面膜。还可将白术浸于白醋中，待封口七天后，再涂于色斑部位，坚持使用，可收到良好效果。