孕妇怎么控制体重？

怀孕的女性需要适当的补充锌元素。不过，一般都建议经过饮食调理的方式进行补充。富含锌元素的食物主要是鸡肝子、猪肝子等动物的肝脏，龙虾、虾皮等海产品；蛋黄，以及各种粗杂粮。怀孕的女性可以多吃这些食物来补充锌元素。缺锌严重的情况下，可以经过服用营养素补充剂来进行

一般来说，孕妇是能吃海带，海带是一种富含营养的食物，含有丰富的碘元素，能够促进胎儿的智力正常生长发育，避免宝宝的发育迟缓，孕妇适量食用海带是有好处的。但是不能过量食用，避免造成婴儿甲状腺功能缺陷的发生以及重金属中毒的发生。此外，吃海带后，你不能马上吃一些酸

孕妇是能吃花甲的，花甲中它含有大量的硒、钙等营养素，硒的作用相当于胰岛素，它可以促进葡萄糖的运转，而钙可以促进胎儿骨骼以及牙齿方面的发育，而且在后孕后期，孕妇容易发生脚抽筋的现象，这时孕妇就可以适当的吃一些花甲来促进钙的吸收。但是在食用花甲时，一定要保证花

孕妇有可能表现出怕冷的症状。孕妇怕冷主要见于：1、孕妇的血红蛋白浓度过低，有比较严重的缺铁性贫血，造成怕冷的症状；2、孕妇甲状腺功能异常，分泌甲状腺素水平不足，造成甲状腺功能低下，新陈代谢的速度过低，产热量不足，造成怕冷的表现；3、摄入过多的寒凉性质的食物、

虾它具有很高的营养价值，其中含有丰富的蛋白质、磷、钙等物质成分，适量食用有助于提高机体免疫力，但是不要吃得太多，避免导致肠胃不适。女性朋友在怀孕前三个月是能吃虾的，前三个月是胚胎发育的关键时期，孕妇妈妈适当的增加各种营养成分，才可以促进胚胎的生长发育。还有

考虑你不是食物或其它造成的，只是受凉而已，因此没有什么大的要紧，如果你采用温和的方法，你直接等拉完就好了。但是拉完之间记得不要给肠胃增加负担，再进食油腻或者高蛋白食物，简而言之，你就喝点白粥，清理一下肠胃，清理完了就好了。若是还有持续两天这样拉肚子的话，那

怀孕初期能吃芒果，首先芒果有可能会表现出过敏现象，如果对于芒果，并没有过敏的情况，在这个阶段吃芒果，可以补充维生素，而且怀孕初期由于体内的激素水平影响，大多孕妇有可能会表现出孕吐的症状，适量的吃芒果，可以缓解症状，同时也可以增加食欲，但芒果吃的过多，容易上

孕妇在不同的时期需要每天喝牛奶的量不同，牛奶是营养价值全面而且营养价值高的食物，也是极易消化类的食物，因此孕期的女性适量的补充一些蛋白质高的食物，对于身体健康和胎儿的发育都有益，孕中期每天适量的喝300毫升即可，孕后期的胎儿发育迅速，每天需要的营养量多一些，

孕妇右边腹部隐隐作痛，首先考虑可能是因为子宫的增大造成周围组织受到牵拉或者压迫而造成的，同时由于在右侧，也需要注意观察有没有伴随呕吐以及腹泻的情况，来判断有没有阑尾炎的现象，这个阶段如果症状比较明显，也有可能会诱发流产或早产现象。所以需要到当地医院经过检查

孕妇能吃鹅肉，因为鹅肉的脂肪含量低，蛋白质以及卵磷脂、钙、磷等矿物质含量也比较高。作为一种营养价值较高的食物，孕妇可以适当食用，这对于孕妇的健康以及胎儿的生长发育都有较大的好处。建议在孕期要注意营养均衡，虽然某些食物营养价值较高，但不提倡过多食用，科学进食