什么样的枕头对颈椎好？

颈椎病病人可选用较硬的枕头，枕头高度应适当，和肩膀水平相当最为较好。一般患有较轻颈椎病的人和长时间伏案工作有关联，可以到医院做核磁共振成像来确定病情的严重程度。较严重的病人可进行保守治疗，如局部热敷、贴药膏，若改善不明显，需考虑手术。

睡前使用枕头，最好用自己两个拳头的一拳半高，如果不使用枕头，很容易造成颈椎变直，如果使用过高的枕头，也会造成颈椎病。平时不能过度低头，可以多做一些颈椎保健操，注意日常生活中的姿势。如发生颈椎病，可进行下针刺、艾灸、低频电刺激等治疗。

如在睡眠过程中要选择合适的枕头对颈椎有益，可选择专用的颈枕进行睡眠，日常生活中要防止长期的低头玩手机或伏案工作，不然易发生颈椎病。可适当多做颈椎操，如果已经表现出了异常的症状表现，可考虑采用针灸理疗和运动康复等方法治疗改善。

现阶段市场上很多枕头声称都能治疗颈椎病，事实上没有一种枕头能够达到这种效果，而是只能够缓解。那什么样的枕头才能达到这种效果呢，首先枕头软硬程度要适中，其次，无论是平卧还是侧卧，病人的颈椎和脊柱都能够实时地保持在同一直线上。

不枕枕头睡觉的好处可以较大力度的帮助人体矫正身体和颈椎的形态，很好的舒缓背部的疲惫状态，不仅如此不用枕头睡觉还可以让大脑得到更充足的休息。坏处是颈部会表现出平直，这种平直的状态持续时间长，会表现出颈部肌肉紧张，发生颈椎病。

有人认为黄豆枕头能治颈椎病，也只是说颈椎病病人局部的或某些症状有所改善或减轻，颈椎病的病理改变并不会经过黄豆枕头的使用而得到治疗。因为黄豆枕头只是一个枕头，并不能改变颈椎病的病理状态。因此建议颈椎病病人及早就诊，主动治疗。

宝宝刚出生是不需要睡枕头的，等到宝宝的骨骼发育完善了一点，大概在十二周左右，这时候就可以给宝宝睡枕头了，但枕头也不要太高。建议不要给宝宝盖太厚的被子，以防被子太重影响宝宝的呼吸情况，如果是没有及时发现可能会造成窒息。

婴儿三个月后才可以枕枕头。婴儿出生三个月内脊柱的生理性弯曲还没有形成，此时不需要垫枕头，三个月后，脊柱生理弯曲逐渐形成，睡觉时可以垫一个1-2厘米的枕头，注意质地不要太硬，在7-8个月的时候可以适度增加枕头高度。

睡觉的时候不使用枕头其实对您的身体健康并没有益处，因为在睡觉时枕枕头可以保护颈部的生理弯曲，因此可以达到促进睡眠的效果。如果不枕枕头。平时生活中不要熬夜，多休息，保证充足的睡眠时间。防止压力过大，保持心情舒畅。

宝宝在三个月以后才可以睡枕头，刚出生的新生儿是不需要睡枕头的，因为刚出生的宝宝骨骼比较脆弱，而且脊椎并没有发育成熟，宝宝的颅骨还比较软，而且新生儿的脊柱是直的，尚未形成生理弯曲，因此新生儿宝宝不需要睡枕头。