戒烟时身体有什么反应？

香烟中含有大量的尼古丁、氰化物等有害物质，会严重损害呼吸系统功能。戒烟后，肺内的毒素会逐渐排出，原有的咳嗽、咳痰等表现会有所减轻，心跳和脉搏也会恢复正常。同时，牙齿会变白，且呼气时不会有异味。

戒烟后要多吃蔬菜水果，可以适量的喝一些茶水，但是不要喝浓茶，喝浓茶对身体各个系统都不是特别好，能喝一些淡茶，此外能吃一些增强肺部修复能力的食物，比如多吃一些萝卜等，有清肺的作用。

这个问题要看抽烟烟龄的一个长短，如果只是吸了很短的一段时间，几个月或者是两三年这种情况，戒烟后肺功能完全可以恢复正常。若是一个抽烟烟龄特别长的病人，抽烟量又大，持续10年，20年，30年，这样的病人戒烟后，肺功能部分的恢复，而不能完全的恢复。但是戒烟肯定是对肺有

抽烟对肺的危害巨大，长时间抽烟形成的肺部损伤甚至在戒烟很久之后都无法恢复，甚至形成永久性病灶。戒烟之后，要想清理肺部，并没有什么特效药物或者仪器，而是需要经过在日常生活的饮食、呼吸功能锻炼以及污染预防等多方面着手，在饮食方面，可以多吃碱性食物如大豆、蔬菜和

戒烟多久，肺才能恢复正常，要视抽烟者抽烟的时间长短、抽烟的量来决定。对于短时间抽烟且抽烟量少的人员，经过早期戒烟，一般在一年左右，肺损伤的程度是会逐渐的恢复。此时，支气管纤毛运动增强、肺活量有所改善，肺部沉积的焦油也可逐渐排出。但对于长时间大量抽烟的人员，

戒烟后胸口疼痛，首先要明确戒烟和胸口疼痛的关系，戒烟可以造成胸口疼痛，但是胸口疼痛不一定由戒烟造成。若是戒烟造成的胸口疼痛，那么胸口疼痛多为戒断反应的一个表现，抽烟病人戒烟时可很快表现出戒断反应，不过戒断反应的持续时间却因人而异。一般来说，可持续三天到两周

肺癌和戒烟没有什么太大关系的，不要紧张担心，若是在戒烟之后发现了肺癌，考虑还是和长期的抽烟有关，有的时候没有明显的诱因，要注意保暖，别着凉，预防感冒，会有助于整体症状改善。

戒掉烟后半个月，可能会表现出精神萎靡，疲乏无力的症状，这是因为香烟中含有尼古丁、焦油等化学成分，会促进人体分泌多巴胺、肾上腺素等激素，造成人产生短暂的兴奋感，而这些物质在戒掉烟之后，由于缺乏刺激，身体就会产生上述不良反应。此外，戒烟后还可能表现出咳嗽、痰多

戒烟综合症是指常抽烟的人如果单纯靠毅力戒烟，身体会由于突然缺失尼古丁，而造成内循环和内分泌的失衡，人会表现出易怒、心烦、焦虑、急躁、心慌、注意力无法集中的症状，严重的还会表现出关节疼痛、肠胃不适，在医学上被称为“戒断综合症”，这些痛苦使很多人无法坚持下去，

如何戒烟:1.戒烟从目前开始，完全戒烟或逐渐减少抽烟次数的方法，正常3～4个月就可以成功。2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。3.防止参和往常习惯抽烟的场所或活动。4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。5.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的