应该如何补充肾精？

补充雌激素的食物，多见的有以下几种：1、黄豆及其黄豆类食物制品，已经有研究表明，黄豆中含有丰富的植物性雌激素，如大豆异黄酮。很多补充雌激素的保健品，也是经由大豆里面提取出来的。可以选择豆浆、豆腐等。2、南瓜，南瓜里面维生素E比较丰富，维生素E可以调节雌激素的分

黄体酮也称孕酮，是由卵巢黄体分泌的一种天然孕激素，是维持妊娠的必要激素。如果孕酮水平低，将造成胎儿发育迟缓甚至流产。补充黄体酮的办法：1，激素补充。在医生具体指导下口服安宫黄体酮或肌注黄体酮。2，服用中药调理。3，饮食调理。可以多吃大豆和豆制品，其中含有丰富

雌激素是女性体内的一种重要的激素，是一种类固醇激素，主要由卵巢、滤泡、黄体分泌合成，具有一定的生物活性，是促进女性第二性征的表现出以及性器官成熟的物质。雌激素也可以促进骨骼的生长发育，使皮肤变细腻的作用。女人补充雌激素能吃一些豆制品、南瓜、香蕉、玉米、鸡蛋

雌激素又叫女人激素。补充雌激素能吃以下食物。1、蜂王浆：喝新鲜的蜂王浆，对调理雌激素有一定的效果。2、豆类：豆类是公认的天然雌激素，因此平时可以多喝豆浆，或者豆类产品。黄豆黑豆都可以。3、芝麻：芝麻富含硒和锌，对调理雌激素也有一定的作用。4、葡萄酒：爱美的女人

能吃柠檬，含有多种维生素，可以促进血液循环，帮助铁质吸收，能够消除疲劳。多吃生姜可以增进食欲，促进新陈代谢有保温身体的作用，但是不适合单独使用。如果食物调理还是不能满足需求，可以补充黄体酮，黄体酮阴道栓或者口服安宫黄体酮都是可以得到相应治疗效果。如果黄体功

女人吃含有大豆异黄酮的食物，可以补充雌激素，包括黄豆、豆浆等豆制品，也可以在医生指导下，经过口服补充雌激素的药物来缓解。体内的雌激素缺乏很可能会造成女性表现出月经量减少和月经周期紊乱，这还会造成第二性特征不明显和卵巢功能衰退，容易提前到达绝经期和更年期。需

首先需要明确病人是否需要补充雌激素，有没有补充雌激素的禁忌症，才能决定怎样补充雌激素。雌激素的补充方案，一般可以经过口服补充雌激素类的药物，但是这种情况可能会有不良反应，比如胃肠道反应、损伤肝功能等。非口服的方法，可以经过皮肤贴剂、皮下植入药物或者是外用药

更年期女性可以经过食疗的方式补充雌激素，比如在生活中多吃一些豆制品食疗，就能够提高体内的雌激素水平，但是病情严重的情况下，也可以遵医嘱口服天然的雌激素治疗。药物治疗的效果会比较快，但是警惕用药过量对子宫内膜导致影响。更年期来临后易导致情绪不稳定或者潮热盗汗

如果想补充体内的黄体酮，一方面可以在医生的指导下服用黄体酮胶囊，或者是去医院打黄体酮针，另一方面也能吃一些航运比较高的食物，比如各类豆制品，豆腐，豆浆黄豆，绿豆，还有就是鸡肉，菠菜，猕猴桃，只要把黄体酮维持在正常的范围之内，机体的内分泌应当是能够保持正常。

1、雌激素制剂：常用药物包括补佳乐、芬吗通。2、避孕药：部分避孕药含雌激素制剂，剂量小。3、人工合成的雌激素：如大豆异黄酮，具有植物雌激素的作用。4、大豆：植物性雌激素主要存在于豆科，大豆含量丰富。具体应在医生指导下进行，切勿自行盲目服用。